La dexaméthasone est-elle efficace contre la prise de poids ?

De nombreuses personnes utilisent la dexaméthasone pour prendre du poids, principalement parce qu'il s'agit d'un médicament glucocorticoïde. Cependant, il convient de noter que l'utilisation à long terme de ce médicament peut entraîner des effets secondaires et des dommages, il doit donc être choisi avec prudence. Si vous souhaitez prendre du poids, vous devez adopter un régime alimentaire raisonnable et sain.

1. La dexaméthasone est un médicament glucocorticoïde. L'un des effets secondaires de ce type de médicament est qu'une utilisation à long terme à fortes doses peut augmenter le cholestérol plasmatique, activer la lipase sous-cutanée dans les membres, favoriser la décomposition de la graisse sous-cutanée et la redistribuer sur le visage, le haut de la poitrine, le cou, le dos, l'abdomen et les fesses, formant ainsi une obésité centripète. Ce type d'obésité est très nocif pour la santé. Vous ne devez pas utiliser de médicaments hormonaux pour prendre du poids. Il existe de nombreux autres effets secondaires, qui ne sont pas décrits ici un par un. Veuillez utiliser les hormones avec prudence.

2. Assurez un sommeil de qualité. Le sommeil est une période importante pour la formation de l'énergie humaine. C'est aussi une période où la sécrétion de « l'hormone de croissance » qui favorise la croissance musculaire est active. Par conséquent, assurer la qualité du sommeil la nuit est un prélude à l'obtention d'un corps fort et sain.

3. Boire un verre de lait avant d'aller au lit peut calmer votre esprit et favoriser le sommeil. Après vous être couché, vous pouvez également prendre quelques respirations profondes et lentes pour calmer progressivement les pensées chaotiques et actives de votre cerveau. Cependant, je voudrais rappeler aux personnes ayant un physique mince qu'un physique mince est principalement causé par des problèmes gastro-intestinaux, donc lorsque vous choisissez du lait, assurez-vous de le chauffer avant de le boire pour éviter de provoquer de graves ballonnements d'estomac et d'affecter l'effet de prise de poids. De plus, prendre un bain chaud et vif ou tremper vos pieds dans de l’eau chaude avant d’aller au lit peut également soulager la somnolence et vous aider à vous endormir en douceur.

4. Faites attention à la santé bucco-dentaire. Les dents et la bouche sont les premiers obstacles à la digestion des aliments. Lorsque vous essayez de « prendre du poids », en raison de l'augmentation du nombre de repas, vous devez prêter plus d'attention à votre hygiène bucco-dentaire et vous devez vous brosser les dents et vous rincer la bouche plus fréquemment que d'habitude.

5. Vous pouvez aussi passer du temps avec des amis qui aiment manger, et sortir déjeuner ou dîner, assister à un banquet ou faire un pique-nique ensemble ; cela détendra non seulement votre humeur, favorisera la communication et renforcera l'amitié, mais atteindra également l'objectif de « prendre du poids », ce qui revient en fait à faire d'une pierre deux coups.

6. Notez vos habitudes alimentaires quotidiennes, vos exercices, vos changements d'humeur et de poids. Cela vous aidera à comprendre la mise en œuvre du plan en temps opportun, à analyser les effets de la prise de poids et à faire quelques ajustements aléatoires.