La vitamine C peut-elle être prise à long terme ?

La vitamine C est très utile pour le corps humain. Elle peut améliorer l'immunité et a certains effets sur la beauté. De nombreuses personnes veulent savoir si la vitamine C peut être prise pendant une longue période ? D'une manière générale, l'utilisation à long terme de vitamine C est nocive pour le corps humain, vous devez donc également faire attention au dosage lors de la prise de vitamine C.

1. Une utilisation à long terme est nocive pour le corps humain

Si vous prenez de la vitamine C à forte dose pendant une longue période, le corps humain s'adaptera progressivement à des doses élevées de vitamine C. Une fois que vous avez cessé de le prendre, les symptômes de la carence en vitamine C peuvent apparaître après 3 jours. En C endommagera la formation d'ostéoblastes. RRHEA.

2. L’utilisation à long terme de vitamine C peut provoquer des calculs urinaires

Une supplémentation en vitamine C en grande quantité peut facilement entraîner une augmentation de la production d'acide oxalique, un métabolite de la vitamine C, dans l'organisme. L'acide oxalique peut facilement réagir avec le calcium et d'autres substances dans l'organisme pour former des substances insolubles, entraînant ainsi la formation de calculs dans l'organisme, en particulier de calculs dans le système urinaire.

3. L'utilisation à long terme de vitamine C réduit l'immunité de l'organisme

De grandes quantités de suppléments de vitamine C peuvent entraîner une diminution de l’immunité de l’organisme. Parce qu’une grande quantité de vitamine C entourant les globules blancs peut facilement entraîner une diminution de la capacité des globules blancs à détruire les bactéries, rendant le corps plus vulnérable aux maladies. De plus, une grande quantité de vitamine C peut endommager les lymphocytes du corps et affecter le fonctionnement normal de l’ensemble du système immunitaire.