J'ai une douleur sourde dans la tempe

Le temple est un point d'acupuncture très important car les temples des gens jouent souvent un rôle très important. Cependant, les habitudes de vie des gens conduisent souvent à des problèmes dans les temples. Il faut donc faire attention au traitement, le massage est une très bonne méthode. Bien entendu, dans les cas graves, d’autres traitements doivent être choisis. Quelle est la cause de cette douleur sourde dans votre tempe ?

1. Les facteurs liés au sommeil provoquent des douleurs aux tempes

Il s’agit d’une cause fréquente de douleur aux tempes, provoquée par un manque sévère de sommeil. Parce que le sommeil permet au cerveau de se reposer efficacement. Si le cerveau ne se repose pas suffisamment pendant une longue période et est toujours dans un état de travail très chargé, des douleurs aux tempes apparaîtront naturellement.

2. Des facteurs alimentaires provoquent des douleurs aux tempes

Une mauvaise alimentation peut également provoquer des douleurs aux tempes. Par exemple, avoir faim tous les jours ou manger tard et boire trop de café peuvent provoquer une stimulation des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner des douleurs aux tempes. Vous pouvez également ressentir un mal de tête lorsque vous mangez de la glace trop froide : après avoir trop bu, l'éthanol contenu dans l'alcool agit sur les vaisseaux sanguins et provoque également un mal de tête. Ce sont tous des maux de tête causés par une mauvaise alimentation.

Les experts ont calculé que les aliments susceptibles de provoquer des maux de tête sont : le chocolat, les boissons alcoolisées, les produits laitiers crus, le jus de citron, le fromage et le vin rouge.

3. Des facteurs neuropsychiatriques sont à l’origine de douleurs aux tempes

La douleur au niveau des tempes est principalement liée à des facteurs mentaux, tels que des études et un travail très stressants. Lorsque le corps et l’esprit sont stimulés négativement par l’environnement extérieur, des émotions telles que l’inquiétude et l’anxiété surgissent souvent, entraînant l’apparition de douleurs aux tempes. Selon une enquête, 84 % des patients souffrant de dépression souffrent de symptômes de migraine. En même temps, lorsque vous rencontrez diverses choses désagréables dans la vie ou au travail, ou une stimulation émotionnelle intense comme la colère, l’anxiété, l’excitation, etc., vous ressentirez un inconfort général et des douleurs dans les tempes.

4. Des facteurs pathologiques provoquent des douleurs aux tempes

De nombreuses maladies peuvent provoquer des douleurs aux tempes, comme le rhume et la fièvre, les problèmes des cinq sens, l’anémie, l’empoisonnement, la fatigue, une tension artérielle anormale, etc. Diverses causes d'inflammation et de blessures à l'intérieur et à l'extérieur du crâne peuvent provoquer des maux de tête ; une compression par des tumeurs qui provoque une traction, un étirement, un déplacement et une expansion vasculaires ; une irritation des méninges ; une contraction musculaire ; une stimulation directe des nerfs sensoriels qui contrôlent la tête et le visage, etc.

Quels sont les moyens de soulager les migraines ?

Compresse froide avec sac de glace : placez des glaçons dans un sac de glace ou enveloppez-le dans une serviette et appliquez-le sur la zone du mal de tête. Une fois que les vaisseaux sanguins de la tête refroidie se contractent, les symptômes s’atténueront naturellement.

Allongez-vous et reposez-vous un moment : si les conditions le permettent, en cas de crise de migraine, vous pouvez tout aussi bien vous reposer un moment dans une pièce peu éclairée et calme. En général, tant que vous dormez une demi-heure, la migraine sera soulagée.

Massez votre tête : masser votre tête avec une force modérée est un moyen efficace de soulager les migraines. La tempe est un point d'acupuncture important pour le massage des migraines. Vous pouvez appuyer dessus avec votre index ou utiliser votre poing pour effectuer des mouvements de va-et-vient doux de la tempe à la racine des cheveux pour masser.

Boire du thé vert : Les substances contenues dans le thé vert sont efficaces pour soulager les migraines, vous pouvez donc boire du thé vert avec modération pour surmonter les migraines sévères.

Méditation : Le yoga et la méditation constituent une nouvelle façon de traiter les migraines. Vous pouvez acheter un CD de ce genre, et lorsque vous avez mal à la tête, fermez les yeux et méditez un moment au son de la musique, laissant les sons harmonieux de la nature vous faire oublier la douleur.

Enroulez une serviette autour de votre tête : cela peut paraître ridicule, mais c’est un bon moyen de traiter les migraines. Lorsque vous ressentez de la douleur, utilisez une serviette ou une bande de tissu doux pour envelopper vos tempes en serrant correctement. Cela peut inhiber la dilatation des vaisseaux sanguins et soulager la douleur.