Comment protéger vos dents et éviter qu'elles ne se cassent, rappelez-vous ces trois choses à ne pas faire

Les dents sont l’organe le plus dur du corps humain. En général, les dents sont blanches et dures. Les différentes formes de dents conviennent à une variété d’aliments, y compris les aliments à déchirer et à broyer. Comme le dit le dicton, de bonnes dents signifient un bon appétit. Alors comment pouvons-nous prévenir la carie dentaire ?

1. Ne mâchez pas de glace et ne mangez pas d’aliments trop chauds.

Les dents n’aiment pas les aliments trop chauds ou trop froids, alors mangez moins de glaces en été, car le processus de mastication des glaçons stimulera les tissus mous à l’intérieur des dents, ce qui peut facilement provoquer des maux de dents ; et ne mangez pas d’aliments trop chauds, comme le malatang, etc., qui ne sont pas bons pour les dents et l’estomac.

2. Soyez prudent au grincement des dents et réduisez l’usure des dents.

Certaines personnes grincent des dents la nuit, ce qui n'est pas bon pour les dents et peut facilement conduire à une usure excessive des dents. Si vous grincez beaucoup des dents, il est recommandé de consulter un médecin. Ou portez un corset la nuit.

Pendant la journée, veillez à ne pas utiliser vos dents pour entrer en contact avec des aliments durs. Si vous grincez des dents la nuit, demandez à votre famille de vous le rappeler. Une fois que vous en aurez pris conscience, la situation s'améliorera.

3. Ne mangez pas de bonbons gélifiés, buvez moins de boissons pour sportifs et mangez moins d’aliments acides.

Les bonbons comme les bonbons gélifiés et les bonbons mous collent facilement aux dents lorsqu'ils sont mangés. S'ils ne sont pas nettoyés et brossés correctement, ils se transformeront progressivement en caries, même pour les dents d'adulte. Par conséquent, vous devriez manger moins de bonbons tels que les bonbons gélifiés, surtout avant d'aller vous coucher le soir. Buvez également moins de boissons pour sportifs, car elles sont riches en sucre et ne sont pas bonnes pour vos dents.

De plus, les aliments acides abîment vos dents, comme le vinaigre, les tomates, les abricots acides, etc., il faut donc en manger moins. Si vous sentez que vos dents sont acides et gonflées, vous devez arrêter de manger des fruits.