Comment avoir des joues grasses

Il y a beaucoup de gens dans nos vies qui ont l'air très minces, donc quand ils prennent du poids, ils espèrent avoir plus de chair sur leur visage, afin que toute la personne paraisse plus ronde, et un visage rond est aussi une manifestation de la richesse d'une personne, mais la chair du visage est la plus difficile à faire pousser, nous pouvons donc faire des exercices spéciaux, alors comment pouvons-nous grossir des deux côtés des joues ?

Comment repulper son visage naturellement et le rendre rond et rebondi ? Un visage rond et rebondi est l'un des signes d'une personne jeune et belle. Un visage très fin et sans chair donnera aux gens un air hagard et vieux. Je pense que beaucoup de filles au visage fin sont troublées par cela. Alors, comment repulper votre visage si vos joues sont fines ? Voici quelques moyens de repulper votre visage.

Les personnes grosses veulent être minces, et les personnes minces veulent être grosses. Mais beaucoup de personnes minces ne connaissent pas leur propre corps. Si vous voulez prendre du poids, vous devez d’abord nourrir votre estomac. Vous ne pouvez produire de la viande que si vous prenez bien soin de votre estomac. Laissez-moi maintenant vous apprendre comment prendre du poids de manière raisonnable.

Comment les personnes minces prennent-elles du poids ?

Étapes/Méthodes

1. Régule la fonction de la rate et de l'estomac

Les personnes minces ont généralement une mauvaise fonction de la rate et de l'estomac, soit une perte d'appétit, soit une mauvaise fonction de digestion et d'absorption, donc peu importe la quantité qu'elles mangent, elles ne prendront pas de poids. Par conséquent, les personnes qui souhaitent prendre du poids doivent d’abord nourrir la rate et l’estomac.

2. Évitez de grignoter une heure avant les repas. Buvez un verre d’eau avant les repas pour nettoyer votre estomac.

Il faut prendre trois repas à temps pour permettre à l'estomac et aux intestins de prendre l'habitude de fonctionner normalement, et éviter de grignoter une heure avant les repas pour ne pas affecter l'appétit et la prise des repas habituels. Même si vous souhaitez prendre du poids, trois repas doivent être la principale source de nutrition et d'apport calorique.

3. Répartir raisonnablement le rapport de consommation des trois repas

Le petit-déjeuner est très important car c'est le premier repas après le dîner de la veille. La proportion de nourriture à ingérer ne doit donc pas être prise à la légère. Vous devez prendre un petit-déjeuner complet, un bon déjeuner et un petit dîner.

4. Mangez des repas variés pour assurer une nutrition équilibrée

Pour assurer un apport équilibré en nutriments, le meilleur moyen est de manger du riz comme aliment de base, qui peut être associé à cinq groupes alimentaires majeurs tels que le poisson, la viande, les légumes et les haricots. Par conséquent, cette habitude alimentaire est certainement meilleure que le régime alimentaire occidental. Les personnes qui aiment manger uniquement des sandwichs et des hamburgers devraient rapidement corriger leurs habitudes alimentaires.