Comment gérer les maux d'estomac causés par les veillées tardives

Si vous ressentez des maux d'estomac lorsque vous veillez tard, vous pouvez manger certains aliments pour soulager ces maux. Par exemple, vous pouvez préparer de la bouillie, comme de la bouillie de millet, de dattes rouges et de baies de goji, de la bouillie d'avoine, de sésame et de noyaux de pêche. Bien que ces aliments soient courants, ils sont meilleurs pour nourrir l'estomac des personnes qui veillent tard.

(1) Bouillie de millet, dattes rouges et baies de goji

Les dattes rouges sont riches en sucres, acides organiques, carotène, vitamines, minéraux, etc. Elles ont pour effet de nourrir le sang et de renforcer la rate, de nourrir le cœur et de calmer les nerfs, de tonifier le qi et de favoriser les fluides corporels. Le goji est riche en carotène, vitamines, calcium, fer et autres nutriments essentiels pour la santé des yeux. Le goji a pour effet de nourrir les reins et l'essence, de nourrir le foie et d'améliorer la vue, de nourrir le yin et de nourrir la peau. La bouillie de dattes rouges et de baies de goji convient aux personnes qui restent éveillées tard et souffrent de carence sanguine, de vertiges, d'acouphènes, d'insomnie et d'autres symptômes.

(2) Bouillie d'avoine, de sésame et de noyaux de pêche

Le sésame contient une grande quantité de matières grasses et de protéines, ainsi que des glucides, de la vitamine A, de la vitamine E, du calcium, du fer, du magnésium et d'autres nutriments. Le sésame nourrit le sang et améliore la vue, nourrit le foie et les cheveux, hydrate les intestins et favorise le transit intestinal, et embellit la peau. Il convient parfaitement aux personnes qui ont la peau sèche et le teint terne en raison de leur veillée tardive. Les noix sont de nature chaude et ont pour fonction de renforcer l'estomac, de nourrir le sang, d'hydrater les poumons et de nourrir l'esprit. La consommation régulière de bouillie de sésame et de noyaux de pêche peut prévenir la neurasthénie, améliorer la fonction cérébrale et améliorer l'intelligence. Elle convient aux insuffisances rénales, à la rêverie, à l'insomnie, aux douleurs lombaires, etc.

Les habitudes désignent les comportements et les tendances qui se forment progressivement au cours de la longue vie d'une personne et qui sont difficiles à changer. Les mauvaises habitudes affectent directement le niveau de santé du corps. Rester éveillé tard est une habitude de vie malsaine et une mauvaise habitude qui nuit à votre santé. Si l'on en juge par le fait que les gens de nos jours restent éveillés tard, ce n'est pas nécessairement parce qu'ils n'arrivent pas à dormir pour une raison quelconque. Certaines personnes peuvent également rester éveillées tard pour jouer à des jeux. Un sommeil régulier et régulier est bénéfique pour le corps humain. Se coucher à l'heure est également le meilleur mode de vie pour éviter l'insomnie. Le rattrapage du sommeil ne peut pas complètement atténuer les dommages causés au corps par des veillées tardives.