Quelle est la raison du grincement des dents la nuit et comment l'éviter

Grincer des dents pendant votre sommeil constitue une grande menace pour la santé de vos dents, car le grincement à long terme entre les dents entraîne l'usure de la couche externe des dents, affectant ainsi la santé des dents. Savez-vous ce qui cause le grincement des dents ?

Un stress et une fatigue excessifs pendant le travail ou les études pendant la journée peuvent provoquer des troubles émotionnels ; il est recommandé d'ajuster votre mentalité et de ne pas vous mettre trop de pression. Il est recommandé de se rendre chez le dentiste pour fabriquer un coussinet de protection contre le bruxisme nocturne en fonction de la forme des dents. Portez-le sur les dents supérieures lorsque vous dormez la nuit. Il peut limiter le mouvement de la bouche, arrêter l'action du bruxisme et ainsi protéger la surface occlusale des dents.

Souffrant de maladies parasitaires, avec des vers ronds se développant dans l'estomac, provoquant un dysfonctionnement du système digestif ; il est recommandé de suivre un traitement vermifuge et de tuer les parasites ou les vers ronds dans l'estomac avec des médicaments pour réduire le péristaltisme des parasites intestinaux et stimuler la paroi intestinale.

Le manque de calcium provoque un dysfonctionnement nerveux ; il est recommandé de manger davantage d'aliments riches en vitamines et de prêter attention à la supplémentation en calcium dans l'alimentation quotidienne.

Facteurs psychologiques tels que l'excitation excessive, l'anxiété, la dépression, la colère, etc. Il est recommandé de se détendre autant que possible avant d'aller au lit, surtout avant de s'endormir. Vous pouvez faire un peu de gymnastique appropriée, prendre un bain chaud, écouter de la musique légère, etc. Évitez les aliments stimulants et le tabac et améliorez l’environnement de sommeil. Essayez d’éviter les boissons ou les aliments contenant de la caféine. Essayez d’éviter des choses comme le café, le chocolat, le cola, etc.

Les dents sont mal alignées et désalignées ; il est recommandé d'aller chez le dentiste pour ajuster la forme des dents en fonction de la forme des dents, effectuer une orthodontie ou une réparation.

Mauvaise posture de sommeil : il est recommandé de maintenir une posture correcte. Se recroqueviller en boule pendant le sommeil peut également entraîner des grincements de dents. Ne couvrez pas votre tête avec la couette.