Les causes de la mauvaise haleine sont multiples, les plus courantes étant les maladies bucco-dentaires et les maladies gastriques. Par exemple, une insuffisance de la rate et une chaleur gastrique peuvent provoquer une mauvaise haleine. Vous pouvez prendre des médicaments appropriés pour un traitement rapide. Boire plus de thé est également très efficace pour éliminer la mauvaise haleine. Vous devez également maintenir une bonne attitude et faire attention à l'hygiène bucco-dentaire. 1. Médicaments et suppléments. La chlorophylle liquide, les enzymes digestives et les capsules inhibitrices d’enzymes ont tous pour effet de rafraîchir l’haleine. Les experts recommandent de prendre des enzymes digestives avec les repas, ce qui favorise la digestion et la décomposition des aliments et prévient la production de gaz désagréables. 2. Buvez davantage de thés médicinaux qui peuvent éliminer la mauvaise haleine. Boire des thés plus rafraîchissants au quotidien peut grandement aider à soulager et à traiter la mauvaise haleine. Par exemple, de nombreuses tisanes naturelles, thés à la menthe, etc. sont de bons thés naturels pour éliminer la mauvaise haleine. 3. Ayez une alimentation légère. Si vous avez mauvaise haleine, il est préférable d’adopter une alimentation plus légère et d’éviter les aliments crus, froids, irritants, malodorants, indigestes et gras. 4. Détendez votre esprit. Une pression psychologique excessive et un stress mental fréquent peuvent réduire la sécrétion des glandes digestives, en particulier des glandes salivaires, ce qui entraîne une bouche sèche. La croissance excessive de bactéries anaérobies peut également facilement provoquer une mauvaise haleine. Nous devons donc apprendre à soulager le stress et à réduire la charge mentale. 5. Brossez-vous les dents fréquemment. Pour prévenir la mauvaise haleine, vous devez accorder une attention particulière à l’hygiène bucco-dentaire, vous brosser les dents 2 à 3 fois par jour et vous brosser également la langue. De plus, vous devez consulter régulièrement un dentiste et, si vous détectez une maladie dentaire, vous devez demander un traitement dès que possible. Traitement de la mauvaise haleine due à la chaleur de l'estomac 6. Mangez du millet. Le millet est une céréale saine qui peut réduire la croissance des bactéries buccales. Si vous ajoutez du céleri et du fenouil à votre régime à base de millet, vous obtiendrez un meilleur effet dans la prévention de la mauvaise haleine. 7. Ne mangez pas avant d’aller au lit. Manger trop au dîner ou manger trop près de l'heure du coucher aura pour conséquence qu'une trop grande quantité de nourriture restera dans l'estomac lorsque vous vous endormirez, provoquant une mauvaise haleine le lendemain. Précautions Arrêtez de fumer et de boire. Réduisez la consommation d'aliments qui affectent votre haleine, surtout avant de sortir en public pour interagir avec des gens, il est nécessaire de sacrifier vos papilles gustatives de manière appropriée. Mangez davantage d’aliments riches en fibres brutes et des petits pains grossiers. |
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