Que faire si vous ressentez un inconfort dû à des brûlures d'estomac ? Traitement des brûlures d'estomac chez la femme enceinte

De nombreuses personnes souffrent de brûlures d'estomac, en particulier les femmes enceintes. Il s'agit également d'une réaction après la grossesse. Au fil des mois, les brûlures d'estomac s'aggravent. Vous devez suivre un régime alimentaire raisonnable et ne pas trop manger, en particulier au dîner.

1. Adoptez une alimentation saine

Ne mangez pas trop pour éviter d’augmenter la pression dans l’estomac et de soulever le diaphragme. Mangez fréquemment de petits repas, ralentissez votre rythme alimentaire et mastiquez soigneusement vos aliments.

Surtout pour le dîner, il faut éviter de manger trop ou trop tard. Il est préférable de manger dans les 2 à 3 heures avant d'aller au lit afin d'avoir suffisamment de temps pour digérer la nourriture.

Évitez les aliments et les boissons qui provoquent des troubles gastro-intestinaux, qui comprennent généralement : les boissons gazeuses, l’alcool (vous ne devriez de toute façon pas boire d’alcool pendant la grossesse), la caféine, le chocolat, les aliments acides (y compris les agrumes et les jus, les tomates, la moutarde et le vinaigre, etc.), les viandes cuites, les aliments à la menthe et les aliments épicés, forts, frits ou riches en graisses.

Mâchez un chewing-gum après avoir mangé. Mâcher du chewing-gum stimule la sécrétion de salive, ce qui aide à neutraliser l’acide gastrique.

2. Position de sommeil

Lorsque vous dormez la nuit, utilisez quelques oreillers ou coussins en forme de coin supplémentaires pour surélever le haut de votre corps. Surélevez le pied du lit de 15 à 20 centimètres au-dessus de votre tête et surélevez le haut de votre corps de 10 à 15 degrés, ce qui peut réduire efficacement le reflux œsophagien. Il est toutefois déconseillé de surélever l'ensemble du haut du corps en surélevant l'oreiller, car cela ne permet pas de soulever l'ensemble du haut du corps. Au contraire, cela peut provoquer une courbure entre l'œsophage et l'estomac, ce qui affecte le flux de nourriture dans l'estomac, aggrave le reflux œsophagien et exacerbe les brûlures d'estomac.

3. Vêtements amples

Pour réduire le reflux œsophagien, les femmes enceintes doivent porter des vêtements amples et éviter les vêtements serrés qui compriment la taille et l’abdomen.

Les selles doivent être fluides et les infections des voies respiratoires doivent être activement prévenues et traitées pour éviter une augmentation de la pression intra-abdominale.

4. Ne fumez pas

Ne fumez jamais. Non seulement fumer entraîne de nombreux problèmes de santé graves, mais il augmente également la sécrétion d’acide gastrique. (Pour obtenir les meilleurs résultats, les femmes qui fument devraient arrêter avant de devenir enceintes. Mais si vous continuez à fumer après être tombée enceinte et que vous avez du mal à arrêter, veuillez consulter votre médecin pour voir s'il peut vous aider à trouver un moyen approprié pour arrêter de fumer.

5. Prise de médicaments

Les antiacides en vente libre contenant du magnésium ou du calcium peuvent également aider à soulager les maux d’estomac, mais assurez-vous d’en parler à votre médecin avant de les prendre, car certaines marques d’antiacides contiennent de l’aluminium, de l’aspirine ou de grandes quantités de sodium. Sous la direction d'un médecin, vous pouvez prendre des médicaments alcalins, tels que le gel d'hydroxyde d'aluminium, le Ledewei, ou des médicaments qui protègent la muqueuse gastrique, tels que le sucralfate, les granulés de Dile, etc., qui peuvent aider à soulager les brûlures d'estomac.