Comment masser les douleurs cervicales, vous devez choisir les bons points d'acupuncture

Pour les maladies telles que les douleurs cervicales, nous pouvons soulager la maladie par le massage, mais lors du massage, nous devons faire attention au choix des bons points d'acupuncture et à l'utilisation d'une force modérée pour obtenir les meilleurs résultats.

Section 1 : Massage Baihui

Utilisez votre majeur ou votre index pour appuyer sur le point Baihui au centre du point le plus élevé du haut de votre tête et massez-le 20 à 30 fois d'une force légère à forte. Efficacité : Nourrit le cerveau et calme l’esprit, reconstitue le Qi et renforce le corps.

Section 2 : Appuyez sur la tête

Placez les pouces des deux mains sur les tempes de chaque côté du front, puis séparez les quatre autres doigts et placez-les de chaque côté de la tête. Utilisez vos deux mains pour appuyer et pétrir avec force 20 à 30 fois en même temps. Effet : nettoie le cerveau, améliore la vue et revigore l’esprit.

Section 3 : Appuyez et frottez Fengchi

Utilisez les pouces des deux mains pour appuyer sur les points Fengchi du même côté (les dépressions des deux côtés de la nuque), et utilisez les autres doigts pour appuyer et frotter des deux côtés de la tête pendant 20 à 30 fois, de léger à fort. Efficacité : Dissipe le vent et le froid, ouvre les orifices et soulage la douleur.

Section 4 : Masser les muscles du cou

Levez votre main gauche (droite) et placez-la derrière votre cou, le pouce à l'extérieur du cou du même côté et les quatre autres doigts du côté opposé des muscles du cou. Joignez vos mains, soulevez les muscles du cou vers le haut, puis détendez-vous et pincez le long du point Fengchi vers le bas jusqu'au point Dazhui 20 à 30 fois. Efficacité : Antispasmodique et analgésique, harmonisant le qi et le sang.

Section 5 : Appuyez sur le point Jianjing

Utilisez la pointe du majeur gauche (droit) pour appuyer sur le point Jianjing du côté opposé (le point médian de la ligne reliant le Dazhui et l'acromion, sur le muscle de l'épaule), puis appuyez de léger à lourd pendant 10 à 20 fois, en alternant entre les deux côtés. Efficacité : Favorise la circulation sanguine, dissipe le froid et soulage la douleur.

Section 6 : Massage Dazhui

Placez les quatre doigts de votre main gauche (droite) ensemble sur le haut du dos et massez vigoureusement et à plusieurs reprises le point Dazhui (situé dans l'espace sous la plus grande vertèbre des vertèbres cervicales à l'arrière du cou) 20 à 30 fois chacun, de préférence jusqu'à ce que la zone devienne chaude, en alternant entre les deux côtés. Efficacité : Dissipe le vent et le froid, favorise la circulation sanguine et drague les méridiens.

Section 7 : Appuyer sur les portes intérieures et extérieures

Placez le bout de votre pouce gauche (droit) sur le point Neiguan de la main droite (gauche) (2 pouces au-dessus de la ligne transversale de la paume, entre les deux tendons), et votre majeur sur le point Waiguan du côté opposé (opposé au point Neiguan), et appuyez et frottez-les vigoureusement pendant 0,5 à 1 minute, en alternant les mains. Efficacité : Apaise l'esprit, drague les méridiens, détend la poitrine et favorise la circulation du qi.