Quelles sont les causes d'une forte humidité dans le corps ?

Le phénomène d'humidité excessive dans le corps est assez courant dans la vie. Dans de nombreux cas, cela est dû à un manque de sommeil prolongé, qui empêche le corps de se reposer suffisamment, ou à un manque d'exercice et à un environnement humide et froid pendant une longue période.

1. Manque de sommeil

Les personnes qui ne dorment pas suffisamment ont généralement moins d’énergie. Si le corps ne se repose pas suffisamment, il se sentira léthargique.

Contre-mesure : Assurez-vous de dormir suffisamment et augmentez votre effort physique chaque jour pour améliorer la qualité de votre sommeil.

2. Moins d’exercice

Lorsque vous sortez en voiture ou que vous êtes assis devant l'ordinateur au travail, le métabolisme du corps ralentira naturellement sans effort physique, et la capacité du corps à se transporter et à se transformer diminuera en conséquence. Le manque de vitalité entraînera une carence en yang.

Contre-mesure : L'exercice génère du yang, en particulier l'exercice qui peut faire transpirer le corps, ce qui ouvre la « fenêtre » de la peau et utilise la chaleur générée par l'exercice pour « évaporer » l'humidité.

3. La température de la climatisation dans le bureau est trop basse

Comme les pores sont ouverts en été, une partie du froid et de l’humidité causés par le froid s’accumulent dans notre corps.

Contre-mesures : Réglez la température du climatiseur du bureau à plus de 25 degrés, préparez un protège-taille et un châle pour empêcher le vent froid d'envahir votre corps.

4. Manger trop d’aliments gras et huileux

De plus, une motilité gastro-intestinale insuffisante bloquera les méridiens et deviendra un gaspillage d’énergie.