Comment perdre du poids efficacement lorsque vous avez une forte humidité

Bien sûr, les personnes souffrant d'une forte humidité doivent prêter attention et comprendre les moyens efficaces pour éliminer l'humidité, en particulier celles qui souffrent d'une forte humidité et sont relativement obèses. Elles doivent prêter attention à la perte de poids scientifique. La soupe aux haricots rouges et à l'orge et la soupe au melon d'hiver et au varech sont deux aliments qui conviennent mieux aux personnes souffrant d'une forte humidité pour perdre du poids.

1. Thérapie diététique pour éliminer l'humidité et perdre du poids

Pour éliminer l’humidité grâce à l’alimentation, vous devez d’abord changer le goût de vos aliments, utiliser moins de sel, d’huile, de sucre et d’autres assaisonnements lors de la cuisson, et manger des aliments légers. Buvez beaucoup d'eau, environ huit verres d'eau par jour, buvez de l'eau à jeun le matin et avant les repas. Pensez à boire de l'eau même si vous n'avez pas soif. De plus, vous devriez également manger davantage d’aliments qui aident à éliminer l’humidité.

Les larmes de Job, le melon d'hiver, les haricots rouges, etc. sont faibles en calories et riches en fibres alimentaires. Ils procurent une forte sensation de satiété, facilitent la digestion et sont diurétiques et réduisent les gonflements. Ils conviennent parfaitement aux personnes souffrant d'excès d'humidité ou d'obésité liée à des œdèmes.

2. Soupe aux haricots rouges et à l'orge

La combinaison des deux « armes de déshumidification » que sont les graines de coix et les haricots rouges est le meilleur remède populaire pour éliminer l'humidité du corps. Sa fonction principale est d'évacuer la chaleur, de déshumidifier et de drainer les œdèmes. Il peut être consommé trois fois par semaine pour remplacer les aliments de base et peut donner de bons résultats en matière de perte de poids.

3. Soupe de melon d'hiver et de varech

Pelez le melon d'hiver et lavez-le. Trempez le varech dans l'eau pour enlever la boue et coupez-le. Mettez-le ensuite dans la casserole avec l'écorce de mandarine et la chair maigre. Ajoutez huit bols d'eau et faites bouillir pendant environ deux heures. Ajoutez du sel à votre goût et c'est prêt à boire. Cette soupe combine les effets doubles de blanchiment et d'anti-taches de rousseur ainsi que de perte de poids.

4. Exercice pour éliminer l'humidité et perdre du poids

La plupart des personnes ayant une forte humidité dans leur corps ont tendance à manger des aliments gras et à manquer d’exercice. Transpirer pendant l'exercice est un bon moyen d'éliminer l'humidité. Cela peut faire transpirer le corps en abondance et expulser directement l'humidité du corps. Pratiquer une activité physique modérée tous les jours est très bénéfique pour le corps. L'exercice peut soulager le stress, activer le fonctionnement des organes du corps et accélérer l'élimination de l'humidité du corps. En même temps, il aide à perdre du poids et à renforcer les muscles du corps.

Étant donné que les gens modernes utilisent davantage leur cerveau et consomment moins d'énergie physique au travail, ils restent longtemps dans des pièces fermées et climatisées et transpirent rarement, de sorte que la capacité du corps à réguler l'humidité s'est détériorée. Essayez de courir, de marcher, de nager, de faire du yoga, du tai-chi ou tout autre exercice qui vous fait respirer un peu et transpirer. Cela peut aider à activer la circulation sanguine et à augmenter le métabolisme de l'eau.

5. Thérapie par ventouses

La ventouse est une méthode très traditionnelle et efficace pour éliminer l'humidité. Elle peut drainer les méridiens, favoriser la circulation du qi et du sang, réduire l'enflure et soulager la douleur, dissiper le vent, dissiper le froid et détoxifier tout en éliminant l'humidité du corps, accélérer la circulation sanguine dans le corps, favoriser le métabolisme du corps et est très utile pour une perte de poids saine.