Quelle est la bonne façon de prendre un bain ?

Bien que prendre un bain présente de nombreux avantages pour le corps humain, une mauvaise utilisation de cette méthode peut également entraîner des dangers et des menaces cachés. Il est donc nécessaire de maîtriser la bonne méthode de prise de bain. Lors de la prise d'un bain, qu'il s'agisse de la température de l'eau, de la durée du bain ou même des précautions avant et après le bain, tout doit être pris au sérieux, afin d'éviter les problèmes et d'obtenir de meilleurs effets sur la santé.

Vous devez prendre une douche avant de vous baigner pour garder la piscine médicinale propre. Après le bain, vous devez immédiatement vous rincer à l'eau tiède, sécher votre peau et vous habiller à temps. D'une manière générale, le bain médicinal à l'eau chaude (39℃～45℃) convient à la polyarthrite rhumatoïde, à la myalgie rhumatismale, à la polyarthrite rhumatoïde, à diverses séquelles de lésions osseuses, à l'obésité et au psoriasis, etc.

La température du bain pour la surexcitation nerveuse, l'insomnie, la douleur générale, l'indigestion, etc. doit être égale ou légèrement inférieure à la température corporelle ; 25℃~33℃ conviennent aux entorses et contusions aiguës. Lors de la prise d'un bain médicinal, la température ambiante ne doit pas être inférieure à 20°C. Lors de la prise d'un bain médicinal local, veillez à garder tout votre corps au chaud. En été, évitez le vent pour éviter le rhume.

Lors du premier bain, le niveau de l'eau doit être en dessous du niveau du cœur. Après environ 3 à 5 minutes pour que le corps s'habitue, plongez-le lentement jusqu'au niveau des épaules. Le temps de bain ne doit pas être trop long, surtout s'il s'agit d'un bain d'eau chaude complet. En raison d'une transpiration excessive, une grande quantité de liquide corporel est perdue ; les vaisseaux sanguins de la peau se dilatent complètement et la quantité de sang à la surface du corps augmente, provoquant une ischémie de la tête et des étourdissements ou des évanouissements. En cas d'évanouissement, il faut aider le patient à sortir de la baignoire à temps et l'allonger sur le lit dans le salon. En même temps, il faut donner au patient de l'eau bouillie ou de l'eau sucrée pour reconstituer les liquides corporels et l'énergie. Ou lavez-vous les pieds à l’eau froide pour resserrer les vaisseaux sanguins des membres inférieurs et assurer un apport sanguin adéquat à la tête.

Il n'est pas conseillé de prendre un bain médicamenteux complet du corps dans la demi-heure précédant ou suivant les repas. Prendre un bain médicinal avant les repas peut facilement provoquer un effondrement dû à un estomac et des intestins vides et à une transpiration excessive pendant le bain. Prendre un bain médicinal immédiatement après un repas peut provoquer une diminution du flux sanguin vers le tube digestif ou les organes internes, le sang ayant tendance à affluer vers la surface du corps, ce qui n'est pas propice à la digestion et peut provoquer des troubles gastro-intestinaux, voire des nausées et des vomissements. Il n'est pas conseillé de prendre un bain d'eau chaude sur tout le corps avant d'aller au lit pour éviter de nuire au sommeil après l'excitation.

L'article ci-dessus donne une introduction claire à la bonne façon de prendre un bain. J'espère qu'il sera utile à tout le monde. Lors de la prise d'un bain, vous pouvez également y ajouter des plantes médicinales chinoises. Pour celles qui ont des propriétés médicinales plus fortes, vous devez obtenir l'accord du médecin. De plus, prendre un bain avec divers pétales de fleurs est également une bonne idée. Cela peut non seulement entretenir la peau, mais aussi apaiser l'humeur et soulager la fatigue.