Dois-je utiliser de l'eau chaude ou froide pour le bain ?

En été, de nombreuses personnes aiment prendre une douche froide en rentrant chez elles en raison de la chaleur extérieure. Cela permet non seulement de rafraîchir leur corps, mais aussi d’éviter des problèmes et d’être plus pratique. Cependant, certaines personnes prennent une douche chaude même en été. Chacun a des interprétations différentes sur la question de savoir s’il faut prendre une douche froide ou chaude, il ne faut donc pas forcer. Ainsi, chacun a des idées différentes sur la question de savoir s’il faut prendre une douche chaude ou froide. Parlons de cette question en détail ci-dessous !

1. Les douches froides présentent trois avantages. Tout d'abord, elles augmentent la capacité du corps à s'adapter à la température, en particulier à l'air froid, ce qui réduit le risque d'attraper un rhume.

2. C'est un bon exercice pour les vaisseaux sanguins humains. Lorsque vous prenez une douche froide, les vaisseaux sanguins se contractent soudainement, une grande quantité de sang s'écoule vers l'intérieur du corps, puis s'écoule vers la surface du corps. Les vaisseaux sanguins se dilatent et se contractent, ce qui peut prévenir l'apparition de maladies cardiovasculaires à long terme.

3. Cela permet d'exercer sa volonté. Prendre une douche en été est très rafraîchissant, mais prendre une douche froide en hiver demande de la persévérance.

4. La température de l'eau du bain doit être proche de la température du corps, soit 35-37°C. Si la température de l'eau est trop élevée, les vaisseaux sanguins de l'épiderme se dilatent dans tout le corps, ce qui réduit le flux sanguin vers le cœur et le cerveau et provoque une hypoxie. Les femmes enceintes doivent veiller à ne pas utiliser une température d’eau trop élevée lors du bain afin de prévenir l’hypoxie fœtale et d’affecter le développement du fœtus. En été, prenez des douches froides avec modération. Une eau de bain trop froide provoque une fermeture soudaine des pores de la peau, une contraction soudaine des vaisseaux sanguins et une incapacité à dissiper la chaleur du corps. Surtout lors des nuits chaudes, prendre une douche froide provoque souvent une sensation de faiblesse dans les membres, des douleurs aux épaules et aux genoux, ainsi que des douleurs abdominales, et peut même être un facteur déclenchant de l'arthrite et des maladies gastro-intestinales chroniques. D'une manière générale, la température de l'eau pour prendre une douche froide en été ne doit pas être inférieure à 10℃.

5. Prendre un bain peut non seulement éliminer la sueur, la saleté et l'huile, éliminer la fatigue, détendre les muscles et favoriser la circulation sanguine, améliorer le sommeil et améliorer la fonction métabolique de la peau et sa résistance aux maladies, mais également traiter certaines maladies en trempant dans de l'eau chaude. Les experts rappellent : la température de l'eau pour un bain chaud ne doit pas être trop élevée, généralement 35 à 40 degrés Celsius sont appropriés. La fréquence des lavages ne doit pas être trop élevée, car trop de lavages élimineraient l'huile normale sécrétée par la surface de la peau et les bactéries protectrices qui parasitent normalement la surface de la peau, ce qui peut facilement provoquer des démangeaisons cutanées et d'autres symptômes. La résistance de la peau sera également affaiblie, la rendant plus vulnérable aux maladies.

Grâce à l'introduction ci-dessus, nous avons compris la question de savoir s'il faut utiliser de l'eau chaude ou froide pour le bain. Il existe différents avantages et inconvénients liés au bain avec différents types d'eau, il n'y a donc aucun moyen de généraliser. Vous pouvez choisir la température de l'eau pour le bain en fonction de votre situation réelle.