Pourquoi ai-je sommeil au printemps

Beaucoup de gens pensent que la somnolence printanière est causée par le manque de sommeil, et qu’ils vont donc rattraper leur sommeil dès qu’ils en ont le temps. Cependant, ne trouvez-vous pas étrange que lorsque nous faisons de notre mieux pour rattraper notre sommeil, même si nous dormons plus, nous soyons sujets à la somnolence et lorsque nous nous réveillons, nous nous sentons mal partout. En fait, la bonne façon de gérer la somnolence printanière est de se coucher tôt et de se lever tôt, et de ne pas rester au lit. Alors, pourquoi avons-nous sommeil au printemps ? Laissez-moi vous le présenter ci-dessous, examinons cela de plus près.

Pourquoi avons-nous sommeil au printemps ?

La médecine moderne considère que la somnolence printanière est un phénomène physiologique causé par l'incapacité du corps humain à s'adapter rapidement aux changements de l'environnement extérieur. En hiver, la température est plus basse, ce qui provoque une contraction des vaisseaux sanguins, une augmentation du flux sanguin vers les organes internes et le cerveau, et une augmentation de l'apport d'oxygène au cerveau. À mesure que la température augmente au printemps, l’apport d’oxygène au cerveau diminue, ce qui rend les gens plus sujets à la somnolence. Cependant, la médecine traditionnelle chinoise estime que la soi-disant somnolence printanière n’a rien à voir avec la saison, mais est liée au manque d’énergie humaine. La somnolence printanière est un signe de manque de repos et d'un manque d'énergie en hiver. Ainsi, alors qu'il faut produire de l'énergie au printemps, il n'y en a pas assez et la somnolence printanière se produit.

Il vaut mieux se coucher tôt et se lever tard en hiver, et se coucher tôt et se lever tôt au printemps.

En hiver, les gens devraient se coucher tôt et se lever tard, faire moins d’activité, prendre des suppléments appropriés et méditer pour stocker de l’énergie pour l’année à venir.

Par conséquent, les personnes qui se sentent facilement somnolentes au printemps devraient se demander si elles n’étaient pas trop fatiguées en hiver. Les gens devraient adapter leur rythme de vie de manière appropriée, éviter la fatigue excessive et consulter un médecin si nécessaire.

Comme il est facile de se sentir somnolent au printemps, nous devons développer de bonnes habitudes de vie. Quant à la raison pour laquelle nous nous sentons somnolents au printemps, je pense que tout le monde le sait déjà. Beaucoup de gens pensent qu’ils se sentent somnolents parce qu’ils ne dorment pas assez et qu’ils veulent compenser en dormant plus pendant la journée, mais la réalité est qu’ils ne peuvent souvent pas obtenir les résultats escomptés. Il est donc préférable de se coucher tôt et de se lever tôt, et de manger plus de fruits et de légumes. Tout le monde devrait s’en souvenir.