Quel est le moyen le plus rapide de restaurer la vision

La myopie est une chose très courante chez nous, mais le saviez-vous ? Il existe deux types de myopie, à savoir la pseudomyopie et la vraie myopie. Une fois que nous devenons véritablement myopes, nous pouvons porter des lunettes ou subir une chirurgie de la myopie au laser excimer. Cependant, comme la pseudomyopie ne s’est pas réellement transformée en myopie, certaines méthodes peuvent être utilisées pour l’ajuster et restaurer la vision. Alors, quel est le moyen le plus rapide de restaurer votre vision ?

1. Regardez au loin : Trouvez une prairie ou un arbre vert à 10 mètres de distance : Comme le vert a une longueur d'onde plus courte, l'image se forme devant la rétine, ce qui détend l'ajustement oculaire et les muscles ciliaires, réduisant ainsi la fatigue oculaire. Ne plissez pas les yeux ou ne clignez pas trop souvent des yeux. Videz votre esprit, concentrez-vous et regardez attentivement pendant 25 secondes pour identifier le contour de l'herbe ou des feuilles. Placez ensuite votre paume gauche légèrement plus haut que vos yeux et à environ 30 cm devant vos yeux, et regardez les lignes de la paume une par une du début à la fin, pendant environ 5 secondes. Après avoir regardé les lignes de la paume, regardez l’herbe ou les feuilles au loin pendant 25 secondes, puis regardez à nouveau les lignes de la paume. Répétez 20 fois en 10 minutes, trois fois par jour. Si votre vue est gravement altérée, vous devez augmenter le nombre de séances d'entraînement.

2. Méthode du roulement des yeux : choisissez un endroit calme, asseyez-vous ou restez debout, détendez tout votre corps, videz votre esprit, ouvrez les yeux, gardez la tête et le cou immobiles et ne roulez que les yeux. Regardez d'abord directement en dessous, puis tournez lentement vers la gauche, puis vers le haut, vers la droite et enfin de nouveau vers le bas. De cette façon, tournez dans le sens des aiguilles d'une montre 9 fois. Ensuite, laissez vos yeux se déplacer vers le bas, vers la droite, vers le haut, vers la gauche, puis de nouveau vers le bas, et faites cela six fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Faites ceci 4 fois au total. À chaque mouvement, l’œil doit se déplacer le plus loin possible. Cette méthode de roulement des yeux peut exercer les muscles oculaires, améliorer la nutrition et rendre les yeux souples et brillants.

3. Exercices de massage : Vous pouvez vous asseoir ou vous allonger sur le dos, fermer les yeux naturellement, puis masser les points d'acupuncture autour des yeux un par un. Les points d’acupuncture doivent être localisés avec précision et la technique doit être douce, jusqu’à ce qu’une sensation locale de douleur et de gonflement soit ressentie. Frottez le point d'acuppoint de tiany: utilisez les pouces des deux mains pour frotter doucement l'acupoint tianing (sous les sourcils, dans le coin supérieur extérieur des œil. EEK (un doigt horizontal directement sous le bord inférieur de l'orage pour les yeux). Autour de l'orage pour les yeux, comme Zanzhuyuyao, Sizhukong, Tongziliao, Qiuhou, Chengqi, etc., sont massés.

Les méthodes ci-dessus sont les meilleures façons de restaurer rapidement la vision après avoir souffert de pseudomyopie. En plus des méthodes ci-dessus, il est recommandé à certains cols blancs qui font toujours face à l'ordinateur de faire attention à ne pas rester face à l'ordinateur dans la même posture pendant une longue période. Ils peuvent se lever et regarder au loin par la fenêtre de temps en temps pour soulager la fatigue oculaire.