À quoi devons-nous prêter attention en matière de connaissances sanitaires en hiver

Après l'arrivée de l'hiver, le temps va progressivement devenir plus froid. Nous avons enfilé d'épaisses doudounes provenant de vêtements de bébé. De nombreuses personnes ont commencé à pratiquer des sports de plein air et à rester à la maison. Parce qu'il fait trop froid, elles sont trop paresseuses pour faire le ménage. Cependant, si la maison n'est pas propre, cela provoquera de la poussière et des bactéries, ce qui aura des effets néfastes sur notre corps. En hiver, la constitution physique s'affaiblit, alors à quelles connaissances en matière d'hygiène devons-nous prêter attention en hiver ?

1. Évitez d’attraper froid :

En hiver, les vagues de froid sont nombreuses et les températures varient considérablement. Les jeunes enfants sont sujets aux rhumes, qui entraînent souvent de nombreuses maladies graves, telles que la pneumonie, la myocardite, la pneumonie lobaire et la néphrite aiguë. Par conséquent, les jeunes enfants doivent être maintenus au chaud en hiver pour éviter qu'ils n'attrapent froid.

2. Protégez votre peau :

L'hiver est froid et sec, la peau des enfants perd beaucoup d'eau, les glandes sébacées sécrètent moins et la peau est sujette à la sécheresse et aux démangeaisons. Laissez les enfants manger plus de légumes et de fruits, boire plus d'eau bouillie et se laver fréquemment les mains, les pieds et le visage à l'eau chaude, puis appliquez une crème pour la peau en conséquence. Le climat hivernal est caractérisé par une basse température, une faible humidité, des vents du nord fréquents et des activités d'air froid fréquentes. Les oreilles, le nez et la bouche de la tête et du visage humains ont plus de possibilités d'entrer en contact avec l'air, et si vous ne faites pas attention à la protection, il est facile de développer certaines maladies.

3. Faites attention à la température ambiante :

En hiver, la température idéale pour le corps humain est de 18 degrés Celsius. Si elle est supérieure à 23 degrés Celsius, les gens se sentiront étourdis et fatigués. De plus, s’il y a une grande différence de température entre l’intérieur et l’extérieur, il est facile d’attraper un rhume. Les bouches d’aération du climatiseur ou du chauffage ne doivent pas être dirigées directement vers les enfants et il est préférable d’ouvrir les fenêtres fermées toutes les deux ou trois heures pour permettre à l’air de circuler correctement. De plus, l’utilisation de la climatisation ou du chauffage rendra l’air plus sec, il est donc préférable de placer un verre d’eau à proximité pour maintenir l’humidité.

4. Profitez davantage du soleil :

Les rayons ultraviolets du soleil peuvent tuer les virus et les bactéries à la surface du corps humain, aider les jeunes enfants à absorber le calcium et le phosphore et améliorer la résistance du corps aux maladies. De plus, la lumière du soleil peut augmenter la teneur en oxygène des globules rouges et améliorer la fonction de régulation de la température de la peau, ainsi que renforcer la fonction d’activité du système nerveux et la condition physique des jeunes enfants.

5. Ne vous asseyez pas dans un endroit frais :

En hiver, la température du sol est très basse. Si les jeunes enfants s'assoient dessus, ils perdront beaucoup de chaleur corporelle, ce qui les rendra plus susceptibles d'attraper un rhume. L'hiver est là. N'évitez pas d'emmener vos enfants dehors parce que vous avez peur qu'ils aient froid. Quand il fait beau, vous devriez sortir et jouer davantage. Tant que le soleil brille, emmenez-le au parc pour qu'il se prélasse au soleil. D’une part, il favorise l’absorption du calcium et, d’autre part, il permet de sortir et de respirer de l’air frais. En hiver, vous pouvez faire une promenade en plein air pendant environ 20 à 30 minutes vers midi, lorsque le soleil brille et qu'il n'y a pas de vent.

En hiver, la température du sol est très basse. Comme le climat change considérablement, si les enfants s'assoient directement dessus, leur chaleur corporelle sera rapidement absorbée par le sol, ce qui leur permettra d'attraper facilement un rhume. Ils doivent également veiller à s'exposer davantage au soleil. En hiver, ils doivent sécher les couettes qu'ils recouvrent au soleil à chaque fois pour tuer les bactéries et éviter qu'ils ne tombent facilement malades.