Quel est le moment le plus scientifique pour se brosser les dents ?

Les habitants des grandes villes ont un rythme de vie plus rapide et sont soumis à une pression relativement plus grande en raison des dépenses élevées. La santé du corps n’est parfois pas aussi bonne que nous le souhaitons. Se brosser les dents est une pratique courante. La première chose à faire lorsque vous vous réveillez le matin est de vous laver les dents. Ce n'est qu'après s'être lavé que vous pouvez être dans un meilleur état mental pour affronter les défis d'une nouvelle journée. Quel est le moment le plus scientifique pour se brosser les dents ? Discutons-en ici.

1. Vous devez vous brosser les dents une fois le matin et avant d’aller vous coucher le soir, et vous rincer la bouche après les repas. Chaque brossage dure 3 à 5 minutes pour brosser toutes les parties des dents.

2. Se brosser les dents avant d'aller au lit est plus important car cela peut éliminer les résidus alimentaires et la saleté accumulés sur vos dents lors des trois repas de la journée. Sinon, pendant le sommeil, les bactéries se multiplieront dans la bouche et les sels de calcium de la saleté et de la salive se déposeront pour former de la plaque et du tartre, ce qui provoquera au fil du temps des caries dentaires et des maladies parodontales.

3. La méthode de brossage correcte peut éliminer efficacement la plaque dentaire et les dépôts mous sur les dents et les tissus parodontaux, et peut prévenir les caries et les maladies parodontales. Par conséquent, la méthode de brossage vertical est recommandée pour éviter d’endommager les dents et les tissus parodontaux. Lors du brossage des dents postérieures maxillaires, placez la brosse à dents sur les dents postérieures maxillaires avec les poils à un angle de 45 degrés par rapport aux dents. Faites ensuite tourner la tête de brosse et brossez de haut en bas. Répétez le brossage de chaque partie environ 10 fois, en utilisant la même méthode pour l'intérieur et l'extérieur.

4. Lors du brossage des dents du fond de la mandibule, placez la brosse à dents sur les dents du fond de la mandibule, les poils toujours à un angle de 45 degrés par rapport aux dents. Faites tourner la tête de la brosse et brossez de bas en haut. Répétez environ 10 fois pour chaque partie, en brossant l'intérieur et l'extérieur de la même manière.

5. La méthode de brossage des lèvres et du visage des dents de devant supérieures et inférieures est la même que celle des dents du fond. Lors du brossage de la surface palatine des dents de devant supérieures et de la surface linguale des dents de devant inférieures, vous pouvez tenir la tête de brosse à la verticale et brosser les dents supérieures de haut en bas et brosser les dents inférieures de bas en haut. Lors du brossage des surfaces occlusales des dents supérieures et inférieures, placez la brosse à dents sur les surfaces occlusales des dents et brossez d'avant en arrière dans une direction horizontale avec un peu de force.

Ce qui précède est l'explication la plus scientifique du moment où il faut se brosser les dents. Le contenu ci-dessus parle également de certains détails qui méritent d'être appris et pris en compte. Chaque journée commence par faire la vaisselle, et nous devons avoir un très bon état mental pour faire face aux nouveaux défis. Un bon corps est le capital de la révolution. Arrêter de fumer, de boire et de manger équilibré est pour nous un projet à long terme.