Pourquoi ai-je sommeil ?

Certaines personnes peuvent se sentir somnolentes et de mauvaise humeur pendant la journée, et elles ne savent pas ce qui se passe. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous nous sentons somnolents pendant la journée. Par exemple, certains travailleurs manuels sont très occupés au travail et ont une mauvaise alimentation, ce qui les rend somnolents et manquent d'énergie pendant la journée. De plus, certaines personnes ont tendance à avoir une alimentation trop légère et à consommer trop peu de sel. L'excitation nerveuse nécessite une stimulation du sodium. S'il n'y a pas assez de sodium, elles se sentiront somnolentes et faibles pendant la journée.

Tout d’abord, assurez-vous que votre tension artérielle, votre glycémie, etc. sont basses. Parce que ces facteurs peuvent rendre votre corps paresseux. Deuxièmement, allez à l’hôpital pour vérifier s’il y a un trouble endocrinien. L’un des éléments les plus importants est le test de la fonction thyroïdienne pour voir si l’hormone thyréostimuline est trop élevée, ce qui entraînera progressivement une sensation de somnolence, une réticence à bouger et même une expression terne et une perte de cheveux. À ce stade, vous devez prendre des médicaments, comme l'Euthyrox, pour réguler. Ce médicament n’a aucun effet secondaire sur l’organisme et peut être pris par les femmes enceintes. De plus, vous devez également faire attention à votre alimentation et essayer de manger moins de noix, de colza, de chou et de chou chinois. Mangez plus de varech, d’algues, etc.

Faites attention à chaque petit symptôme dans votre corps, qui peut suggérer une certaine maladie. J’espère que tout le monde prêtera attention à quelques petits changements dans son corps et consultera un médecin à temps. Mauvaise qualité du sommeil et manque de sommeil la nuit. La qualité du sommeil nocturne affecte directement notre état mental pendant la journée. Nos habitudes de travail et de repos nocturnes déterminent notre état pendant la journée, c'est pourquoi une somnolence fréquente est en grande partie liée à la qualité du sommeil, notamment des rêves fréquents, des insomnies et des réveils faciles pendant le sommeil.

En fait, en plus des raisons présentées ci-dessus, il existe d’autres raisons qui peuvent nous amener à nous sentir somnolents pendant la journée. Par exemple, si vous ne dormez pas suffisamment la nuit, vous vous sentirez fatigué et somnolent pendant la journée. Certaines personnes souffrent de neurasthénie ou prennent fréquemment des somnifères, ce qui les fait se sentir faibles et somnolentes pendant la journée. De plus, les alcooliques peuvent se sentir somnolents aussi bien pendant la journée que pendant la nuit.