Quelle est la raison pour laquelle je dors avec la bouche ouverte

Lorsque les gens dorment, ils recherchent souvent une posture qui leur permet de dormir plus profondément. Parmi elles, la respiration buccale est une méthode de sommeil qui a un impact très important sur l'apparence d'une personne. Dormir avec la bouche ouverte provoquera non seulement de la bave, mais affectera également sérieusement la forme du visage d'une personne au fil du temps, la rendant de plus en plus moche. Par conséquent, de nombreuses personnes ont pris conscience des dangers de dormir avec la bouche ouverte et il est également nécessaire de découvrir les raisons pour lesquelles elles dorment avec la bouche ouverte.

Pourquoi est-ce que j'ouvre la bouche quand je dors ?

Dormir la bouche ouverte se produit généralement lorsque vous êtes allongé sur le dos. Dormir la bouche ouverte est souvent un signe de difficulté à respirer.

Dormir la bouche ouverte est souvent un signe de difficultés respiratoires. Parce que les muscles sont détendus, après s'être endormi, la petite langue en haut de la bouche va pendre et bloquer les voies respiratoires, ce qui entraîne une inhalation insuffisante d'oxygène dans la cavité nasale, de sorte que la bouche doit être ouverte pour aider.

Comme il est difficile pour un enfant de remarquer que sa bouche est ouverte pendant son sommeil, les membres de la famille devraient y prêter davantage attention. La plupart des personnes qui dorment la bouche ouverte sont allongées sur le dos. Lorsque les membres de leur famille s'en rendent compte, ils peuvent les aider à se mettre en position allongée sur le côté, ou à ajuster la hauteur de l'oreiller, à relever le cou et à abaisser la tête. Cela rendra les voies respiratoires plus verticales et augmentera le volume respiratoire. J'espère que cela aide.

Pourquoi ouvres-tu la bouche quand tu dors ?

1. J'ai un rhume

La première raison pour laquelle vous dormez la bouche ouverte peut être un rhume ou une rhinite qui provoque un nez bouché et vous empêche de respirer par la bouche. Dans ce cas, vous devez consulter un médecin à temps pour améliorer la rhinite ou le rhume, sinon, si vous tardez trop longtemps, vous développerez l'habitude de dormir la bouche ouverte.

2 Position de sommeil

Il faut faire attention à la hauteur de l'oreiller lorsque l'on dort. Si l'oreiller est trop haut, on ne peut pas bien respirer par le nez et on dort avec la bouche ouverte. De plus, dormir sur le dos ou sur le ventre obstrue davantage les voies respiratoires. Lorsque vous dormez sur le côté, les muscles détendus penchent d'un côté et risquent moins de bloquer les voies respiratoires.

3. Obésité

Les personnes obèses ont des parois pharyngées épaissies, un palais mou élargi, un valgus épais, une langue élargie et une cavité pharyngée étroite. Par conséquent, pendant le sommeil, les muscles du pharynx se relâchent, le palais mou s'affaisse et la langue retombe, ce qui provoque le blocage des voies respiratoires et une respiration difficile, entraînant le phénomène de dormir la bouche ouverte. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les personnes obèses ont beaucoup d'eau dans leur corps, la rate humide et l'estomac chaud. Dormir la bouche ouverte peut éliminer efficacement l'eau du corps et réduire la chaleur de l'estomac. Le vent peut surmonter l'humidité, et lorsque la bouche est ouverte, le vent va et vient sur la langue, de sorte que les personnes obèses dorment la bouche ouverte.

4. Habitudes

Les méthodes de respiration générales des gens peuvent être divisées en trois types : la respiration nasale, la respiration nasale et buccale et la respiration buccale. Parfois, certaines personnes développent inconsciemment l'habitude de respirer par la bouche. Ces personnes ont des fosses nasales non obstruées mais respirent toujours par la bouche. Au fil du temps, elles développent l'habitude de respirer par la bouche, ce qui conduit au phénomène de dormir la bouche ouverte.