Les enfants ont-ils besoin de suppléments cérébraux ?

Les parents qui ont des enfants à la maison savent que les enfants doivent être mieux nourris pendant leur période de développement. Certains enfants sont très difficiles en matière d'alimentation et souffrent d'anorexie. Les parents doivent donc prendre l'initiative de compléter leurs enfants avec des nutriments dans l'alimentation. L'éditeur expliquera donc aux parents si les enfants ont besoin de certains aliments pour compléter leur cerveau et quels sont les meilleurs aliments pour compléter leur cerveau ?

1. Le meilleur aliment de base : les aliments à base de blé entier

Les aliments à base de blé entier contiennent de nombreux nutriments dont les bébés ont besoin, comme le fer, les vitamines, le magnésium, le zinc et les fibres brutes. Dans les pays occidentaux, la farine de blé entier est considérée comme le meilleur ingrédient alimentaire de base. De nombreuses familles utilisent du pain de blé entier grillé comme aliment de base pour leur bébé. Si vous tartinez dessus du fromage spécial bébé, il sera plus nutritif. Bien que les habitudes alimentaires varient d’un pays à l’autre, la nutrition ne connaît pas de frontières. Nous pouvons mélanger des céréales complètes et de la farine pour préparer des aliments de base (comme des gâteaux cuits à la vapeur), qui peuvent également fournir une nutrition riche aux bébés.

Pour les enfants difficiles : préparez un joli sandwich avec de la sauce au chocolat et du pain complet, puis placez-y une forme de scarabée créative. Lorsque son intérêt sera attiré par la forme mignonne, il ne se souciera pas de savoir pourquoi le pain n'est pas blanc.

2. Le meilleur fruit : le kiwi

Le kiwi est connu comme une mine d'or nutritionnelle. Il est riche en vitamine C. Selon les analyses, la teneur en vitamine C de chaque 100 grammes de pulpe de kiwi est de 100 à 420 mg, ce qui peut être appelé le « roi de la vitamine C » parmi les fruits. En outre, il contient également des protéines riches, du sucre, des graisses et des minéraux tels que le calcium, le phosphore et le fer. Les fibres alimentaires et les riches antioxydants qu'il contient peuvent jouer un rôle dans l'élimination de la chaleur et la réduction du feu, l'hydratation de la sécheresse et la promotion des mouvements intestinaux. Mais attention à ne pas laisser votre bébé manger trop de la partie avec les pépins au milieu du kiwi, car cette partie n'est pas facile à digérer.

Pour les enfants difficiles : si votre bébé n’aime pas manger du kiwi cru, vous pouvez le transformer en jus ou en confiture de kiwi, ce qui est tout aussi efficace.

3. Le meilleur légume : les épinards

Les principaux nutriments que les épinards fournissent aux bébés sont la vitamine A et l’acide folique, ainsi que de la vitamine C et du fer. Parce qu’il n’a pas d’odeur particulière, les bébés aiment généralement le manger. Les épinards ont de nombreuses utilisations. Vous pouvez les utiliser comme garniture sur le côté d'une assiette, les saupoudrer de ketchup ou les utiliser à la place de la laitue dans le sandwich de votre bébé. Mais rappelez-vous, vous ne pouvez pas le manger avec du tofu, sinon cela affectera l'absorption du calcium.

Pour les enfants difficiles : faire manger des légumes aux bébés a toujours été un casse-tête pour les mères. Si vous passez plus de temps à préparer un repas créatif à base de légumes, comme des sushis aux épinards ou du riz aux épinards, votre bébé ne pensera jamais que cette chose intéressante et délicieuse est faite à base d'épinards.

4. Le meilleur petit-déjeuner : les céréales

Même les céréales pour bébé achetées au supermarché sont très saines. Il contient une variété de vitamines et de minéraux. Toutefois, lors de l’achat, choisissez ceux qui sont spécialement conçus pour les bébés et qui ont une faible teneur en sel. La bouillie de mil et la bouillie de maïs faites maison sont également très nutritives. Il est important de noter que lorsque vous devez prendre un petit-déjeuner à base de céréales avec du lait, le choix du lait est très important. Il est préférable de ne pas utiliser de lait écrémé pour les bébés de moins de 2 ans, et d'utiliser du lait maternel ou du lait maternisé pour les bébés de moins d'un an.

Pour les enfants difficiles : le petit-déjeuner est très important pour les bébés. Préparez un petit-déjeuner intéressant que votre bébé aimera certainement : un bonhomme banane (riche en potassium), un verre de lait (riche en calcium), puis saupoudrez des céréales pour petit-déjeuner dessus pour créer une forme intéressante.

Les parents doivent veiller à ce que leurs enfants soient plus attentifs à l'apport des nutriments nécessaires à leur corps pendant la période de développement. Ils doivent leur offrir un espace sain et agréable, les emmener courir et faire de l'exercice, et les guider pour qu'ils aient une enfance heureuse et que leur cerveau se développe naturellement. Les enfants développent leur cerveau tandis que les adultes assurent le leadership !