Quelle est la norme de circonférence du bras ?

Dans la vie, on peut constater que certaines personnes ont des bras très fins, tandis que d'autres ont des bras très épais. Les personnes aux bras très épais peuvent être divisées en deux catégories. Certaines personnes ont trop de graisse sur les bras, ce qui les rend plus épaisses, tandis que d'autres ont beaucoup de muscles sur les bras et paraissent très fortes. Évidemment, les garçons espèrent tous avoir des muscles au lieu de graisse sur les bras. Voici quelques informations pertinentes sur les dimensions des bras.

Circonférence du bras standard :

Selon les statistiques, les mensurations standards des femmes asiatiques (poitrine, taille, hanches) sont respectivement de 84 cm, 62 cm et 86 cm.

Voici une méthode de calcul du poids standard et des mensurations standard des femmes :

Poids standard des femmes (algorithme 1)

45 + (taille cm - 150) x 0,32 + (âge - 21) / 5

Algorithme (II)

Hauteur-112cm

Algorithme de circonférence (I)

Poitrine : Hauteur x 0,52

Tour de taille : hauteur x 0,37

Tour de taille : hauteur x 0,457

Hanches : hauteur x 0,542

Tour de cuisse : hauteur x 0,26 + 7,8

Algorithme de circonférence (II)

Proportion du bas du corps : avec le nombril comme limite, la proportion du haut et du bas du corps doit être de 5:8.

Poitrine : Mesurez la partie la plus large de la poitrine, qui doit représenter la moitié de la hauteur.

Poitrine : La circonférence standard de la partie la plus fine de la taille est de 20 cm plus petite que la circonférence de la poitrine.

Tour de hanches : mesurez devant le corps, parallèlement à l'os pubien, au niveau de la partie la plus large des fesses. Le tour de hanches doit être supérieur de 4 cm au tour de poitrine.

Tour de cuisse : mesurez en haut de la cuisse, sous la ligne de pli de la hanche. Le tour de cuisse doit être inférieur de 10 cm.

Tour de mollet : mesurez la partie la plus large du mollet. Le tour de mollet doit être 20 cm plus petit que le tour de cuisse.

Tour de cheville : mesurez la partie la plus fine de la cheville. Le tour de cheville doit être 10 cm plus petit que le tour du mollet.

Tour de poignet : mesurez la circonférence entre le poignet et le coude. Le tour de poignet doit être 5 cm plus petit que le tour de cheville.

Circonférence du bras supérieur : Mesurée entre les articulations de l'épaule et du coude, la circonférence du bras supérieur doit être égale à la moitié de la circonférence de la cuisse.

Tour de cou : Mesurez à la partie la plus étroite du cou, le tour de cou doit être égal au tour du mollet.

Largeur des épaules : la distance entre les deux sommets des épaules doit être égale à la moitié du tour de poitrine moins 4 cm.

La taille reflète principalement le degré de développement des os humains.

Poids corporel - un indicateur global de poids qui reflète le développement du corps humain.

Le tour de poitrine est la mesure la plus représentative de l'épaisseur et de la largeur du corps humain. Le tour de poitrine élargi est lié à la capacité pulmonaire.

Tour de taille - reflète la force de la taille et du dos d'une personne ainsi que son niveau de graisse.

Circonférence du bras supérieur – reflète le développement des triceps et des biceps d’une personne.

Circonférence de la cuisse – reflète le développement des quadriceps et des muscles ischio-jambiers d’une personne.

Tour de hanches - reflète la taille du bassin d'une personne et le développement des muscles des hanches et des fesses.

Norme de notation rapide de la forme du corps de musculation : elle peut rapidement porter un jugement relativement précis sur la forme du corps d'une personne, principalement basé sur deux aspects des indices pour une évaluation complète :

(1) Indice de contraste poitrine-taille, qui est la différence entre le tour de poitrine et le tour de taille ;

(2) Indice taille/poids, qui est la différence entre la taille et le poids, avec la taille en cm et le poids en kg.