Quel est le meilleur moment pour mesurer votre poids corporel ?

Le poids est un sujet dont les gens n'osent pas parler. Pour les personnes minces, dire aux autres combien elles pèsent n'est pas un problème, mais pour les personnes obèses, le poids a toujours été un sujet difficile à aborder. Parfois, quand on se pèse dans le dortoir, tout le monde se précipite pour aller aux toilettes et revient ensuite se peser. Tout le monde connaît la raison sans explication. Haha, laissez les experts nous donner une réponse détaillée à la question de savoir quel est le moment le plus précis pour mesurer le poids.

Quel est le meilleur moment pour se peser ?

Les habitudes de vie de chacun sont différentes, et le moment de se peser est également différent. En tant qu'individu, vous devez vous peser régulièrement pendant la perte de poids, et chaque fois à la même heure, par exemple après vous être levé ou avoir pris une douche, ou après avoir déféqué, afin que la précision soit moins susceptible d'être affectée. Pour maintenir votre poids, vous pouvez vous peser une fois par jour afin de pouvoir détecter à temps les changements de votre poids et prendre des mesures ciblées.

Qu'est-ce qui est mieux, une balance traditionnelle ou une balance électronique ?

Le meilleur choix est une balance traditionnelle. En comparaison, les balances électroniques ont le taux d'erreur le plus élevé. Les appareils électroniques sont fortement affectés par l'environnement, et les chocs et les collisions peuvent entraîner des écarts dans les relevés.

Comment puis-je utiliser une balance numérique avec plus de précision ?

Les balances électroniques doivent généralement être placées sur un sol dur et plat et jamais sur des tapis ou d'autres surfaces molles.

Placez toujours la balance au même endroit, à la même heure, et portez les mêmes vêtements à chaque fois que vous vous pesez.

Pourquoi y a-t-il une différence de poids entre le matin et le soir ?

Le soi-disant poids comprend en réalité les trois significations suivantes :

Poids de l'eau - le poids de toute l'eau dans votre corps, y compris l'eau dans votre circulation sanguine, l'eau dans votre tube digestif et l'eau contenue dans les différentes cellules des tissus de votre corps.

Poids de la graisse – Toute la graisse de votre corps. La graisse ne se trouve pas seulement dans les zones où la graisse se dépose facilement (comme les cuisses, l’intérieur des bras et l’abdomen), mais également dans et autour des organes importants du corps. Il y a de la graisse dans les muscles, et malheureusement, il y a aussi de la graisse dans les parois des artères, des veines et à l’intérieur du muscle cardiaque. Les lipides sont les éléments de base des graisses et se trouvent dans presque toutes les cellules du corps. La graisse est un type de tissu corporel qui contient très peu d’eau.

Masse corporelle maigre – le poids de votre corps autre que le poids de l’eau et la masse grasse, comme les muscles, les cheveux, les os, les cartilages et autres tissus.

Il est normal d'avoir un poids différent le matin et le soir, car le poids est affecté par l'eau et la nourriture retenues dans le corps. En fait, mesurer notre poids avant le petit-déjeuner est plus proche de notre poids réel. Beaucoup de gens pensent qu'en perdant du poids, ils deviennent plus minces. Cette opinion est en fait fausse, donc les amis qui veulent perdre du poids doivent développer un régime alimentaire raisonnable.