Comment maintenir la santé au printemps ?

Le printemps est la saison où tout reprend vie. Des mots tels que « le printemps revient à la terre » et « les fleurs du printemps fleurissent » expriment tous la beauté et la vitalité du printemps. La préservation de la santé au printemps fait référence au renforcement de la forme physique par de nombreux moyens au printemps, afin d'obtenir l'effet de prolonger la vie. Le terme « préservation de la santé » fait référence au conditionnement, à la nutrition de la vie et à la croissance, ce qui signifie ensemble maintenir la vie. Comment maintenir la santé et la vitalité au printemps ?

Suivez le principe de nourrir le yang et de prévenir le vent. Au printemps, l'énergie Yang du corps suit la nature et rayonne vers le haut et vers l'extérieur, vous devez donc prendre soin de protéger l'énergie Yang de votre corps et d'éviter toute situation qui pourrait l'endommager. Les soins de santé spirituels visent à maintenir le corps, à réduire les maladies, à améliorer la santé et à prolonger la vie en apaisant l’esprit, en régulant les émotions et en ajustant la vie. Les cinq éléments du printemps sont le bois, et parmi les cinq organes internes du corps humain, le foie est également en bois, donc l'air du printemps circule à travers le foie. Au printemps, le qi du foie est vigoureux et en hausse, et les gens sont pleins d’énergie. Cependant, si le qi du foie augmente trop ou stagne, il peut facilement endommager le foie, provoquant des maladies liées au rhume en été. Il est donc temps de s'adapter aux changements climatiques, d'apporter les ajustements nécessaires à votre alimentation quotidienne, à vos habitudes de vie et à votre santé mentale, et de renforcer les soins du foie en « prévenant la maladie avant qu'elle ne survienne et en prévenant les complications après l'apparition de la maladie ». Si nous construisons et gérons le foie, cette usine de détoxification, les gens ne tomberont pas malades. Nous recommandons ici particulièrement trois médicaments importants pour les méridiens du foie sur les pieds : Dadun, Xingjian et Taichong.

Pointe Dadun

Il s'agit du premier point d'acupuncture du méridien du foie, situé à côté de l'ongle sur la face interne du gros orteil. « Dun » signifie épais et « dadun » signifie particulièrement épais. Dadun Point est également un point de puits, et « puits » signifie source. Il y a un point « Dadun » au bord de l'ongle du gros orteil, le plus proche du deuxième orteil.

Le « point Dadun » peut être massé ou moxibusté, ce qui peut nettoyer le foie et améliorer la vue, vous laissant l'esprit clair et rafraîchi.

Point d'acupuncture Xingjian

Le « point Xingjian » est situé entre le gros orteil et le deuxième orteil. C'est un point de feu. Le foie appartient au bois, et le bois produit du feu. Si le feu de votre foie est trop fort, vous pouvez vider le feu de votre cœur. Le « point Xingjian » est un point d’acupuncture pour soulager le feu du cœur. Au printemps, le feu du foie est intense et peut provoquer des symptômes tels que des maux de dents, des joues gonflées, des ulcères buccaux, des saignements de nez et des cloques sur le bout de la langue. Cela indique que le feu est entré dans le méridien du cœur à partir du méridien du foie. En frottant davantage le « point Xingjian », vous pouvez disperser le feu du cœur à partir d'ici.

Le régime alimentaire printanier doit être choisi en fonction de la constitution de chacun. Il n'est pas recommandé aux personnes en bonne santé de prendre de grandes quantités de compléments alimentaires. Les personnes particulièrement faibles peuvent consommer des aliments toniques tels que les concombres de mer et les cordyceps avec modération. Pour les personnes en bonne santé, il est important d’avoir une alimentation légère au printemps et d’éviter la consommation excessive d’aliments secs et épicés. En même temps, comme l'énergie yang qui monte à ce moment-là peut facilement endommager le yin, une attention particulière doit être accordée à la nutrition du yin. Vous pouvez choisir davantage d'aliments tels que le lys, l'igname, les graines de lotus et le goji.

Prendre soin de sa santé au printemps est le meilleur moment pour restaurer son corps. Comme l'hiver froid limite l'exercice physique, le centre de régulation de la température du corps et les organes internes fonctionnent mal. L'exercice régulier peut renforcer l'immunité de notre corps et présente de nombreux avantages pour notre corps, c'est pourquoi les amis doivent faire plus d'exercice en hiver.