Que puis-je manger pour grandir ?

La thérapie diététique peut aider efficacement certains de nos amis de petite taille à atteindre leur objectif de grandir. Maintenant que nous sommes encore jeunes, cela a causé beaucoup de détresse à beaucoup d'entre nous. Cette situation aura un grand impact négatif sur notre propre emploi et notre propre recherche d'un partenaire et d'un mariage, nous devons donc rechercher des méthodes efficaces pour résoudre ce problème. Voyons ensemble ce qu'il faut manger pour grandir.

1. Aliments qui augmentent la taille Si vous avez moins de 25 ans, vous avez encore une chance de grandir un peu à condition de suivre le régime décrit ci-dessous. Si vous voulez grandir, vous devriez manger plus de protéines, en particulier des aliments contenant des « acides aminés », tels que : la farine, le germe de blé, les haricots, les crevettes, les crabes, les crustacés, les algues, le bœuf, le poulet, le foie, la cuisse de porc, les œufs, le lait, le fromage et les légumes foncés. Au contraire, les aliments comme le riz blanc, le riz gluant et les desserts doivent être évités autant que possible.

2.◎ Mangez moins de cola, de jus de fruits, de desserts et d'autres aliments trop sucrés. Trop de sucre entrave l'absorption du calcium et affecte le développement osseux. ◎ Le sel est également l'ennemi de la croissance en hauteur, vous devez donc développer l'habitude de manger moins de sel. ◎ Faites attention à la stimulation des aliments transformés, tels que le jambon, les saucisses, les hamburgers, la viande hachée, les sodas, les boissons lactiques, les glaces, les sauces, etc. Si vous voulez grandir, vous devriez manger plus de protéines, en particulier des aliments contenant des « acides aminés », tels que : la farine, le germe de blé, les haricots, les crevettes, les crabes, les crustacés, les algues, le bœuf, le poulet, le foie, la cuisse de porc, les œufs, le lait, le fromage et les légumes foncés. Au contraire, les aliments comme le riz blanc, le riz gluant et les desserts doivent être évités autant que possible. Il est également préférable de consommer moins de cola et de jus de fruits, car ils contiennent beaucoup de sucre, ce qui va entraver l'absorption du calcium, et en manger trop affectera le développement osseux. De plus, le sel est également l’ennemi de la croissance en hauteur, vous devez donc développer l’habitude de manger moins de sel.

Ce qu'il faut manger pour grandir doit attirer l'attention de tous. Je crois que chacun d'entre nous veut grandir. Les méthodes ci-dessus sont toutes de très bonnes méthodes qui peuvent nous aider à atteindre rapidement l'objectif d'augmentation de la taille et peuvent également compléter efficacement les divers nutriments qui manquent à notre corps.