Comment nourrir l'estomac efficacement ?

L'estomac est essentiel à notre santé, mais aujourd'hui beaucoup de gens ignorent certains détails, ce qui provoque de graves dommages et irritations à l'estomac et provoque même de nombreuses maladies de l'estomac. Il est donc très important de renforcer le conditionnement de l'estomac, sinon cela peut devenir plus grave avec l'âge. Ensuite, l'éditeur parlera de certaines méthodes spécifiques pour nourrir l'estomac.

1. Il est préférable de manger des aliments chauds au petit-déjeuner. Le petit-déjeuner est essentiel à notre corps. Notre estomac n’a pas mangé depuis une nuit. Si nous ne prenons pas de petit-déjeuner, cela affectera sérieusement la fonction digestive de notre estomac. Il est également préférable de manger des aliments chauds au petit-déjeuner, ce qui permettra à l’estomac de digérer en douceur.

2. Corrigez les mauvaises habitudes alimentaires. Mangez davantage d’aliments légers et moins d’aliments gras, sucrés et irritants, comme les aliments contenant de l’alcool et des épices. Faites attention aux aliments trop acides, trop sucrés, trop salés, trop amers ou trop épicés. N'ayez pas de préférence pour l'une des cinq saveurs. Ne mangez pas d'aliments trop froids, trop chauds ou trop durs. Évitez de trop manger et arrêtez de fumer et de boire.

3. Mangez le « fruit » au lieu du « melon ». Certains melons délicieux sont principalement de nature yin et froide. En manger trop peut endommager la rate et l'estomac, il faut donc les consommer avec modération. Mais vous pouvez manger davantage de certains fruits. Les poires peuvent humidifier les poumons, éliminer les mucosités et soulager la toux, et sont le fruit le plus recommandé à manger en automne. Les pommes sont riches en diverses vitamines et en potassium, qui ne sont pas seulement bénéfiques pour les patients atteints de maladies cardiovasculaires. Le longane a des propriétés nourrissantes, fortifiantes, calmantes pour les nerfs et régénératrices sanguines. Il est particulièrement adapté aux personnes âgées qui souffrent d'insomnie nocturne.

4. Mangez à des heures régulières et en quantités régulières. Les patients souffrant de douleurs d’estomac de longue durée doivent prendre trois repas par jour ou des collations à heure fixe, à des intervalles raisonnables entre eux. Les patients souffrant de douleurs gastriques aiguës doivent essayer de manger de petits repas fréquemment afin qu'il y ait toujours de la nourriture dans l'estomac pour neutraliser l'acide gastrique, empêchant ainsi l'érosion de la muqueuse gastrique et de la surface de l'ulcère et l'aggravation de la maladie.

D'une manière générale, tant que vous prêtez attention aux aspects mentionnés par l'éditeur dans votre vie quotidienne, vous pouvez favoriser dans une large mesure le bon fonctionnement de l'estomac. L'éditeur a cependant une autre suggestion : il est préférable que chacun prenne l'habitude de se faire examiner régulièrement par son médecin, en particulier pour vérifier s'il ressent une gêne au niveau de l'estomac, afin d'éviter des situations défavorables.