Les hommes doivent connaître 8 signaux de détresse émis par le corps

La dysfonction érectile (DE) est souvent un signe avant-coureur de maladie cardiaque. Roger Pescede, urologue à l'infirmerie royale de Bristol au Royaume-Uni, a déclaré que la dysfonction érectile est un baromètre de la santé cardiovasculaire car le corps a besoin d'un bon apport sanguin pour obtenir une érection.

Des études ont montré que 2/3 des patients masculins souffrant de maladies cardiaques ont des problèmes de dysfonction érectile. Chez les hommes de plus de 45 ans sans antécédents familiaux de maladie cardiaque, la dysfonction érectile augmente le risque de maladie cardiovasculaire de 37 %.

Bai Wenjun, médecin-chef du département d'urologie de l'hôpital populaire de l'université de Pékin, a déclaré aux journalistes que si un homme ne parvient pas à avoir une érection, il doit se rendre au service d'urologie d'un hôpital ordinaire dès que possible. Si vous présentez des facteurs de risque élevés de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, comme l’hypertension artérielle, l’hyperlipidémie et l’hyperglycémie, il est préférable de vous rendre au service de cardiologie pour un examen et un traitement plus approfondis.

L’exercice régulier, le contrôle du poids et l’arrêt du tabac, ainsi que la consommation accrue d’avoine, de saumon, d’amandes, de brocoli, de myrtilles, etc. peuvent rendre votre cœur plus sain.

2. Augmentation mammaire, attention aux troubles endocriniens

Chez certains hommes, les seins peuvent gonfler comme ceux des femmes. En fait, cela est dû à des troubles endocriniens.

Les œstrogènes peuvent favoriser la croissance des tissus mammaires, mais les androgènes mâles peuvent inhiber cette croissance. Cependant, en cas de trouble endocrinien, les taux d'œstrogènes augmentent et les androgènes diminuent, ce qui stimule la prolifération des canaux mammaires, provoquant une augmentation du volume des seins, des nodules mobiles qui ressemblent à des pièces mobiles, ainsi qu'un gonflement, une douleur ou une sensibilité.

Si vous remarquez que vos seins grossissent ou sentez une grosseur dure, consultez immédiatement un médecin pour éviter de retarder le traitement. Le professeur Ashley Grossman, endocrinologue à l'Université d'Oxford au Royaume-Uni, recommande aux hommes ayant des seins hypertrophiés de perdre du poids et de boire moins de bière.

Les patientes atteintes d'hyperplasie mammaire doivent faire plus d'exercice, éviter de prendre des compléments alimentaires au hasard, essayer de ne pas utiliser d'hormones et, en même temps, éviter de boire de l'alcool et de manger des aliments épicés et stimulants, des fruits de mer et d'autres « aliments irritants ».

3. Miction fréquente la nuit peut prévenir le cancer de la prostate

La British Prostate Cancer Association vous rappelle que si vous vous levez toujours la nuit, cela peut être un signe avant-coureur d'hyperplasie de la prostate ou de cancer de la prostate. La prostate, de la taille d'une noix, est située sous la vessie. Tout changement dans sa taille peut donc exercer une pression sur l'urètre et affecter les habitudes de miction d'une personne.

Cependant, les problèmes urinaires précoces sont souvent ignorés par les hommes. Lorsque de nombreux hommes découvrent des problèmes urinaires, la plupart d'entre eux ont déjà développé une hypertrophie de la prostate, voire un cancer de la prostate. Les hommes doivent donc prêter attention aux changements dans leurs habitudes de miction. Surtout les hommes de plus de 50 ans.

Pour protéger la prostate, Bai Wenjun a déclaré que la clé est de boire moins d'alcool, de manger moins d'aliments épicés et irritants et de faire attention à ne pas retenir l'urine dans la vie quotidienne. De plus, mangez plus de fruits et légumes rouges, que l'on peut appeler « plats d'hommes », comme les tomates, le pamplemousse rouge et la pastèque, qui sont riches en lycopène, ce qui peut réduire le risque de cancer de la prostate.

4. Une baisse de la libido peut affecter la fertilité

Michael Dooley, un expert de l'hôpital King Edward VII au Royaume-Uni, a déclaré que si le désir sexuel d'un homme diminue soudainement et que le nombre de rapports sexuels diminue fortement, cela peut être dû au fait que les testicules ne peuvent pas produire suffisamment d'hormones mâles.

L'androgène est l'hormone métabolique la plus importante pour les hommes. Une fois que le niveau de cette hormone est bas, cela entraîne un risque accru de diverses maladies, telles que l'ostéoporose, le diabète de type 2, les maladies coronariennes, etc. Si vous ressentez également une diminution soudaine de votre odorat, cela pourrait également être un signe que vos testicules ne fonctionnent pas correctement.

Les experts suggèrent que si le corps envoie les signaux de détresse mentionnés ci-dessus, vous devez consulter rapidement un médecin et vérifier vos niveaux d'androgènes. Vous pouvez prendre des suppléments d'androgènes pour le traitement sous les conseils du médecin. Vous pouvez également consommer avec modération des abats d'animaux et des aliments riches en zinc, comme le lait et les haricots. Ces aliments jouent également un rôle important dans le maintien de la structure et du fonctionnement normaux du système reproducteur masculin, vous pouvez donc en consommer davantage avec modération.

5. Attention au cancer des testicules s'il y a une grosseur dans le testicule

Bien que la plupart des bosses ou abcès sur les testicules soient bénins et ne nécessitent même pas de traitement, nous devons néanmoins être attentifs à l’apparition d’un cancer des testicules.

Les experts recommandent aux hommes de procéder à un auto-examen une fois par mois. Ils peuvent le faire en relaxant leurs muscles sous la douche et en vérifiant si leurs testicules sont normaux. S'ils trouvent des bosses ou des petites bosses sur leur peau, ils doivent consulter immédiatement un médecin. Le taux de guérison du cancer des testicules à un stade précoce est très élevé, c’est pourquoi une détection et un traitement précoces sont très importants.

La fonction principale des testicules est de produire du sperme et des hormones mâles. On peut dire qu'ils sont la « bouée de sauvetage » de l'homme, il est donc essentiel d'apprendre à les protéger. Les testicules ont des besoins en température très élevés, et leur température préférée est de 35℃. Lorsque la température ambiante dépasse sa plage de régulation, elle est sujette aux blessures. Il est donc préférable pour les hommes de s’asseoir moins sur des canapés moelleux, de porter des pantalons amples et respirants et de prendre moins de saunas pour créer un environnement détendu et confortable pour les testicules.

6. Vérifiez si vous avez un cancer de la vessie si vous constatez une hématurie

Les hommes doivent prêter une attention particulière à la présence de sang dans les urines. Une hématurie indolore est le signe le plus important du cancer de la vessie chez plus de 90 % des patients. Cependant, ce symptôme précoce typique est souvent confondu avec des calculs urinaires ou une infection des voies urinaires.

L'incidence du cancer de la vessie chez les hommes est 3 à 4 fois plus élevée que chez les femmes. Si le cancer est détecté tôt et traité régulièrement le plus tôt possible, il est possible d'obtenir une survie à long terme.

Par conséquent, si un homme souffre d’hématurie indolore, il doit subir un examen complet de la vessie dès que possible.

Dans les pays développés, 50 à 60 % des cancers de la vessie sont causés par le tabagisme. Par conséquent, arrêter de fumer est très bénéfique pour prévenir le cancer de la vessie. Augmenter la consommation d’eau et ne pas retenir l’urine sont également très importants pour prévenir le cancer de la vessie.

7. Attention à la dépression si vous buvez trop

Les symptômes typiques de la dépression comprennent des pleurs fréquents, des troubles du sommeil et une humeur maussade. Mais le Dr John Chisholm, président du British Men's Health Forum, a déclaré que les manifestations de la dépression chez les hommes ne sont souvent pas très typiques. Par exemple, la consommation excessive d'alcool, la colère, la violence et l'incapacité à entretenir des relations peuvent être des manifestations spécifiques de la dépression chez les hommes. Une étude réalisée aux États-Unis montre qu’environ 70 % des hommes souffrent de « dépression cachée ».

Le meilleur remède contre l’anxiété est le rire. De nombreuses études ont montré que le rire peut inciter le cerveau à produire plus d’endorphines et d’hormones du bonheur, ce qui peut rendre les gens plus positifs, extravertis et sociables. De plus, lorsque les hommes connaissent des fluctuations psychologiques, ils devraient en parler activement à leur famille et à leurs amis, rechercher du soutien ou une consultation pour faire face à leurs déprimes et ne pas supporter toute la détresse seuls.

8. Une douleur au gros orteil vous alerte sur la goutte

Une douleur atroce au gros orteil est l’un des symptômes les plus typiques de la goutte. Cela est dû au fait que le taux d'acide urique dans le corps est trop élevé et que l'urine est très peu excrétée, ce qui fait que l'acide urique se dépose lentement dans le sang et forme progressivement de minuscules cristaux. Lorsque les cristaux s'accumulent de plus en plus, ils abîment les articulations et provoquent des douleurs intenses. Parfois, cela se manifeste souvent par une rougeur et un gonflement d’une articulation. Si les symptômes ci-dessus apparaissent, consultez un médecin dès que possible.

Les hommes ont un risque 3 à 4 fois plus élevé de développer la goutte que les femmes, en particulier les hommes plus âgés. Pour prévenir la goutte, il faut manger moins d'aliments riches en purine, comme les fruits de mer, le foie d'animaux, etc. ; boire plus d'eau bouillie pour aider à excréter l'excès d'acide urique dans le corps ; éviter l'obésité excessive ; boire moins d'alcool, en particulier de la bière, du café et du thé ; et éviter de trop manger. Les fluctuations des niveaux d'acide urique accélèrent le dépôt de sels de sodium d'acide urique et provoquent des crises de goutte.