Placer un oignon à côté du lit a des effets magiques

De nos jours, de nombreuses personnes souffrent d'instabilité émotionnelle en raison de diverses pressions et sont sujettes à l'insomnie nocturne. Si cela dure longtemps, cela affectera considérablement l'état mental des personnes et la qualité du travail le lendemain. L'insomnie ne fait pas que fatiguer les gens, elle crée également une ombre sur eux. Alors, quelles sont les meilleures façons de nous aider à soulager les symptômes de l'insomnie et à atteindre un meilleur état mental ?

Mettre un oignon à la tête du lit a des effets miraculeux :

Certains assaisonnements en cuisine sont très efficaces pour traiter l’insomnie, notamment les oignons et le gingembre. L'odeur de l'oignon et du gingembre a un effet calmant, inhibant le cortex cérébral. Sentir ces odeurs peut vous aider à vous endormir. Ainsi, placer un oignon ou du gingembre à la tête du lit peut vous aider à dormir.

Ces méthodes sont très simples et faciles :

Prenez une quantité appropriée d'oignon, lavez-le, écrasez-le, mettez-le dans une petite bouteille, couvrez-le, ouvrez légèrement le couvercle avant d'aller au lit, sentez-le et vous pourrez vous endormir après 10 minutes ; vous pouvez également hacher environ 15 grammes de gingembre, l'envelopper dans de la gaze et le placer à côté de l'oreiller, sentir son odeur aromatique et vous pourrez vous endormir paisiblement. Généralement, ces deux méthodes améliorent considérablement le sommeil après 10 jours à 1 mois d’utilisation.

Vous pouvez également utiliser des oignons pour préparer votre propre « boisson somnifère » :

Prenez 100 grammes d'oignon, coupez-le en rondelles, faites-le tremper dans 600 ml de soju et sortez-le après 1 semaine. Une demi-heure avant d'aller au lit chaque jour, mélangez 10 ml de vin d'oignon, 90 ml de lait, 1 œuf et un demi-jus de pomme, puis buvez-le.

Il est à noter que les oignons et le gingembre peuvent favoriser le sommeil, mais certaines épices peuvent provoquer de l'insomnie. Bien que de nombreux insomniaques soient prudents et aient essayé de nombreuses méthodes pour favoriser le sommeil, il n'y a toujours aucun résultat. Cela est souvent dû au fait qu'ils ont des habitudes alimentaires particulières et ignorent le facteur assaisonnement. Il est recommandé aux personnes souffrant d'insomnie de ne pas manger d'aliments épicés et irritants tels que les piments, les oignons, le poivre, la cannelle, la moutarde, etc. avant d'aller au lit, afin de ne pas exciter les nerfs cérébraux et d'affecter le sommeil.

Pour assurer un bon sommeil, les insomniaques doivent également éviter de manger des aliments riches en protéines le soir, comme le poisson, le poulet, le canard, etc. Ces aliments ne sont pas faciles à digérer et les manger avant d'aller au lit augmentera la charge sur le tube digestif et affectera le sommeil. Cependant, boire une quantité modérée de lait avant d'aller au lit peut vous aider à dormir. D’autres aliments qui ne devraient pas être consommés avant d’aller au lit comprennent : le sucre, le fromage, le chocolat, les saucisses, le jambon, les hot-dogs, les aubergines, etc. Parce que ces aliments contiennent de la tyramine, ils vont stimuler la sécrétion d’adrénaline, ce qui va exciter le cerveau et rendre le sommeil difficile.