Comment prévenir l’artériosclérose ?

L’athérosclérose est une maladie vasculaire qui survient avec l’âge et les hommes sont plus susceptibles de développer la maladie que les femmes. L’apparition de cette maladie entraîne un épaississement et un durcissement des parois des artères humaines, ainsi qu’un rétrécissement de la lumière. De plus, comme le nombre de cas d’artériosclérose dans notre pays augmente progressivement, elle est devenue l’une des principales causes de décès chez les personnes âgées. Alors comment pouvons-nous prévenir l’artériosclérose dans notre vie quotidienne ? Écoutons ce que les experts ont à dire.

La diététique est le moyen le plus naturel et le plus sûr de prévenir l’artériosclérose, alors que devrions-nous faire dans notre vie quotidienne ? Jetons un œil aux aliments qui peuvent prévenir l’artériosclérose.

1. Le lait : il contient un facteur qui peut réduire la concentration de cholestérol dans le sérum. Le lait contient également une grande quantité de calcium, ce qui peut également réduire l'absorption du cholestérol.

2. Soja : Contient une substance appelée saponine, qui peut réduire le taux de cholestérol dans le sang.

3. Gingembre : Contient une résine contenant de l'huile, qui a des effets évidents de réduction des lipides sanguins et du cholestérol.

4. Ail : Contient des hormones volatiles qui peuvent éliminer la graisse accumulée dans les vaisseaux sanguins et a un effet hypolipémiant important.

5. Ail : Il a un bon effet sur la réduction des lipides sanguins, la prévention de l'athérosclérose et la prévention de l'infarctus du myocarde.

6. Aubergine : Contient plus de vitamine P, ce qui peut augmenter l'élasticité des capillaires et a un certain effet sur la prévention et le traitement de l'hypertension, de l'artériosclérose et de l'hémorragie cérébrale.

7. Champignon : Il peut réduire le cholestérol sanguin, aider à perdre du poids et prévenir le cancer.

8. L'avoine : elle peut réduire le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Sa consommation régulière peut prévenir l'athérosclérose.

9. Thé : Il a pour fonction de rafraîchir, de renforcer le cœur, de favoriser la diurèse, d’éliminer les graisses et de réduire les lipides sanguins. Les polyphénols du thé peuvent non seulement éliminer les graisses, mais également inhiber de manière significative l’augmentation de la teneur en cholestérol dans le plasma et le foie, et prévenir et traiter l’artériosclérose. Des recherches menées par le professeur Lou Fuqing et d’autres chercheurs ont montré que les pigments du thé (oxydés à partir de catéchines) ont des effets significatifs sur l’anticoagulation, favorisant la fibrinolyse, empêchant l’adhésion et la focalisation des plaquettes et inhibant la prolifération des cellules musculaires lisses artérielles.

Nous avons clairement compris comment prévenir l’artériosclérose grâce à l’introduction ci-dessus. Si vous êtes malheureusement diagnostiqué avec cette maladie, les médecins vous recommandent également de maintenir une bonne attitude, de créer un bon environnement familial, de réduire votre consommation de graisses, d'éviter le tabac, l'alcool et les aliments épicés, puis de vous inciter à prendre les médicaments prescrits par le médecin.