La médecine chinoise a une astuce pour soulager les douleurs du dos et des jambes

Les douleurs lombaires et aux jambes sont un problème très courant dans la vie. Les étudiants et les employés de bureau sont assis sur des chaises pendant deux à trois heures chaque jour, se protégeant et se tapotant souvent la taille avec leurs mains ; les personnes âgées auront des douleurs au dos et aux jambes après avoir marché quelques pas et auront parfois besoin de l'aide de béquilles pour marcher.

Cette douleur peut survenir au niveau de la taille, des fesses, de l’arrière des cuisses, des mollets et même irradier jusqu’aux pieds . Dans les cas bénins, cela peut provoquer une raideur, des douleurs et des difficultés à se pencher. Dans les cas graves, cela peut provoquer des douleurs toute la nuit, rendant le sommeil impossible. Les douleurs lombaires et aux jambes peuvent nous causer de grands désagréments et de grandes douleurs, affectant notre vie quotidienne et notre travail. Alors comment soulager les douleurs du dos et des jambes ? Ne vous inquiétez pas, la médecine chinoise a une solution.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, il existe deux causes principales de douleurs lombaires et aux jambes. L’une est la « douleur due à l’obstruction » et l’autre est la « douleur due au manque de prospérité » .

Rester assis à un bureau pendant une longue période entraînera une mauvaise circulation sanguine dans la taille, le dos et les jambes, bloquant les méridiens et provoquant des douleurs ; ou lorsque vous portez des objets lourds , vous pouvez accidentellement tordre votre taille, provoquant une obstruction de la circulation sanguine locale et une stase sanguine. La stase sanguine bloquera la circulation sanguine et, en même temps, les muscles locaux seront tendus, provoquant des douleurs à la taille. Ce sont toutes des douleurs causées par une mauvaise circulation sanguine. Les personnes âgées souffrent d'insuffisance hépatique et rénale, d'une production sanguine insuffisante, d'une incapacité à nourrir la taille et de ce qui entraîne des « douleurs dues au manque de nourriture ».

Maintenant que nous comprenons les causes des douleurs lombaires et des jambes, quels sont les bons traitements de la médecine traditionnelle chinoise ?

1. Appuyez et frottez le point Chengshan : le point Chengshan est un point d'acupuncture couramment utilisé pour traiter les douleurs lombaires et aux jambes. Ce point est situé au niveau du mollet. Pour le rechercher, vous pouvez vous mettre sur la pointe des pieds et trouver l'extrémité du muscle flottant à l'arrière du mollet, puis utiliser des méthodes de rotation, de pétrissage doux ou de pression ponctuelle. Appuyez pendant 1 à 2 minutes à chaque fois. Vous pouvez appuyer plusieurs fois et ajuster selon vos sentiments et vos besoins.

2. Appuyez et frottez Yaoyangguan : Yaoyangguan est sur le dos. Lorsque vous placez vos mains sur votre taille et touchez le point le plus élevé du muscle iliaque lombaire, suivez les points hauts des deux muscles iliaques vers l'arrière jusqu'à l'intersection de la ligne médiane postérieure, qui est Yaoyangguan. Appuyez sur le point Yaoyangguan avec le bout de votre pouce et frottez-le dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 50 à 100 fois. L'intensité augmente généralement de légère à forte, puis revient à légère.

3. Appuyez et frottez le point Weizhong : L'emplacement du point Weizhong est facile à déterminer, il se trouve au milieu du pli poplité. Lors du massage, la force doit être uniforme, douce et pénétrante, afin que la force puisse atteindre les tissus locaux profonds et qu'il soit préférable de ressentir une douleur. Appuyez et massez une fois le matin et une fois le soir, chaque fois pendant 3 à 5 minutes, en alternant entre la pression et le massage des points Weizhong des deux côtés.

Si les situations suivantes se produisent, rendez-vous immédiatement à l’hôpital pour recevoir un traitement :

1. Douleurs lombaires après une chute ou une chute de hauteur, accompagnées d’une incapacité à contrôler la miction et la défécation, et d’une faiblesse dans les jambes et les pieds ;

2. Douleurs lombaires accompagnées d’urines rouges, de douleurs vulvaires ou accompagnées d’urgence urinaire, de douleurs urinaires et de fièvre ;

3. Douleurs lombaires et raideurs de la taille en se levant après s'être levé ou en restant assis pendant une longue période ;

4. Douleurs lombaires accompagnées de fièvre prolongée ;

5. Les patients atteints d’ostéoporose souffrent de douleurs lombaires non soulagées ;

6. Les femmes peuvent également ressentir des douleurs lombaires, une sensation de lourdeur dans le bas-ventre, une leucorrhée anormale, etc.

(Photos d'Internet)

Écrit par : Wu Yuan Révisé par : Li Yinlong