Quels sont les aliments détoxifiants ?

Tout le monde sait que pour maintenir des fonctions physiologiques normales, le corps humain doit produire en permanence des déchets métaboliques et des toxines. Cependant, s'ils ne peuvent pas être excrétés par l'organisme à temps, ils peuvent induire diverses maladies, il est donc très nécessaire de manger davantage d'aliments qui aident à se détoxifier en temps normal. Alors, quels types spécifiques d’ingrédients ont cette fonction ? L'éditeur vous en recommandera plusieurs en détail ci-dessous.

1. Avoine. L'avoine peut lubrifier les intestins et favoriser les mouvements intestinaux, augmenter le volume des selles et la quantité d'eau dans les selles, et travailler avec les fibres pour favoriser la motilité gastro-intestinale, jouant ainsi un rôle laxatif et détoxifiant. Il est judicieux de mélanger les flocons d'avoine cuits à la vapeur avec du jus et de les boire comme boisson. Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients, comme des pommes et des raisins secs, lors du mélange. C'est nutritif et peut favoriser le transit intestinal !

2. Xiaomi. Le millet ne contient pas de gluten et n'irrite pas la paroi intestinale. C'est une fibre relativement douce et facilement digérée, elle convient donc à la consommation de repas détox. La bouillie de millet est très adaptée à la détoxification, a pour effet d'éliminer la chaleur et de favoriser la diurèse, est riche en nutriments et aide également à blanchir la peau.

3. Concombre. L'acide cucumis contenu dans les concombres peut favoriser le métabolisme du corps et éliminer les toxines. La teneur en vitamine C qu'il contient est 5 fois supérieure à celle de la pastèque. Il peut blanchir la peau, la garder élastique et inhiber la formation de mélanine. Manger des concombres peut également aider à résoudre l’inflammation et inhiber la conversion des glucides en graisse.

4. Riz aux larmes de Job. Le riz aux larmes de Job peut favoriser la circulation sanguine et le métabolisme de l'eau dans le corps, exercer un effet diurétique et anti-gonflement et aider à améliorer l'obésité de type œdème. Boire de l'eau d'orge est un bon moyen de se détoxifier. Il suffit de faire bouillir l'orge dans de l'eau bouillante, puis d'ajouter un peu de sucre ou de miel ou d'autres condiments selon le goût personnel. Il peut être utilisé comme produit de soin blanchissant naturel pour la peau.

Jusqu'à présent, l'éditeur a présenté plusieurs ingrédients qui peuvent détoxifier, afin que vous puissiez vous préparer selon le contenu ci-dessus et préparer une variété d'aliments délicieux dans votre vie quotidienne. Cela garantira un apport normal et équilibré en nutriments et obtiendra l'effet de favoriser la détoxification et l'excrétion d'organes tels que le foie.