Êtes-vous un « candidat au cancer » ?

Beaucoup de gens ont peur lorsqu’ils entendent le mot « cancer ». Mais savez-vous que peut-être le style de vie que vous appréciez au quotidien vous conduit lentement vers le cancer ? Schreiber, professeur de pathologie et d'immunologie à la faculté de médecine de l'Université de Washington, a découvert que si certaines mauvaises habitudes de vie persistent pendant 10 ans, vous deviendrez un « candidat au cancer » car pendant ces 10 ans, les cellules cancéreuses non seulement seront produites, mais se développeront également et finiront par conquérir et envahir d'autres organes du corps.

Devenir un « candidat au cancer » est le résultat du fait de ne pas « s’aimer soi-même » pendant une longue période. Le corps humain compte entre 60 et 100 billions de cellules. En tant que roi de cette « République cellulaire », nous devons apprendre à prendre soin d’eux, leur donner de l’eau lorsqu’ils ont soif, leur fournir une alimentation adéquate lorsqu’ils ont faim et les laisser se reposer lorsqu’ils sont fatigués, afin de réduire le risque qu’ils se transforment en cellules cancéreuses. Si nous réduisons les 10 mauvaises habitudes de vie suivantes, nous pouvons nous retirer de la liste des « candidats au cancer ».

1. Buvez de l'eau bouillante

Beaucoup de gens aiment préparer une tasse de thé Kung Fu pendant leur temps libre, mais ils ne savent pas que ce thé fraîchement infusé qu’ils boivent lorsqu’il est chaud peut présenter un danger caché pour le cancer de l’œsophage. La raison est que l’eau bouillante peut brûler la muqueuse œsophagienne, provoquant une inflammation de la muqueuse buccale, une œsophagite, etc., et avec le temps, un cancer peut survenir. Des enquêtes montrent que les Kazakhs du Xinjiang boivent souvent du thé au lait bouillant, que les habitants du Chaoshan aiment le thé Kung Fu et que les habitants des montagnes Taihang aiment boire de grands bols de bouillie chaude. Actuellement, ces zones sont devenues des zones à forte incidence de cancer de l’œsophage, du cardia et de la bouche. Les experts recommandent de ne pas avaler les aliments ou les boissons trop rapidement si vous les sentez chauds. Les aliments fourrés peuvent ne pas être chauds à l'extérieur mais à l'intérieur, alors soyez particulièrement prudent lorsque vous les mangez. N'utilisez jamais de paille lorsque vous buvez des boissons chaudes.

2. Manger moins de fruits et de légumes

Il est devenu un problème courant pour les gens modernes de ne pas manger suffisamment de viande et de poisson et de ne pas manger suffisamment de légumes et de fruits. Ne sous-estimez pas les dommages causés par cette habitude de vie. Manger comme vous le souhaitez peut entraîner l’obésité. Des études menées ces dernières années ont montré que l’obésité est liée à divers cancers, notamment le cancer du sein et le cancer de la prostate. Deuxièmement, les légumes et les fruits contiennent beaucoup de fibres alimentaires, qui peuvent favoriser le péristaltisme intestinal et éliminer les substances nocives. Ne pas manger de fruits et de légumes augmente le risque de cancer du côlon. Troisièmement, cela conduit à une carence en vitamines. Des études montrent que les personnes qui ne mangent pas de carottes ont une incidence sept fois plus élevée de cancer du poumon que celles qui en mangent beaucoup en raison du manque de bêta-carotène. Le manque de vitamine A augmente le risque de cancer du poumon et de cancer de l’estomac. La carence en acide folique et en vitamine B2 est une cause importante de l’incidence élevée du cancer de l’œsophage. Les experts soulignent que pour assurer les besoins de l'organisme, il faut manger plus de 400 grammes de légumes par jour et pas plus de 75 grammes de viande, ce qui équivaut à la taille d'un jeu de cartes. Une alimentation simple est le meilleur moyen de rester loin du cancer.

3. Retenez toujours vos selles

Je veux aller aux toilettes, mais je suis trop occupé au travail pour partir, ou je ne trouve pas de toilettes, alors je dois me retenir. C'est bien une ou deux fois, mais avec le temps, des problèmes surgiront. Les matières fécales contiennent divers agents cancérigènes tels que le sulfure d’hydrogène, le scatole et les métabolites du cholestérol. S'ils s'accumulent dans les intestins pendant une longue période, ils seront absorbés à plusieurs reprises et irriteront la muqueuse intestinale. Le manque de temps pour déféquer est devenu la principale raison pour laquelle de nombreux jeunes souffrent d’un cancer colorectal. Les experts suggèrent de choisir le moment de la journée où vous avez le plus envie de déféquer, soit peu de temps après vous être levé le matin, soit après avoir mangé. L’envie de déféquer ne dure généralement que quelques minutes et, une fois que vous l’avez manquée, il est difficile de la rattraper. Si vous n’avez vraiment pas le temps de déféquer le matin, vous pouvez le faire le soir, lorsque vous êtes plus libre. Faites une promenade après le dîner, massez votre abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre, puis allez aux toilettes à intervalles réguliers, que vous ayez envie de déféquer ou non. En général, si vous n'avez pas de selles dans les 3 à 5 minutes, vous devriez abandonner et ne pas rester longtemps aux toilettes à lire des livres ou des journaux.

4. Ne pas dormir la nuit

De nombreuses personnes doivent veiller tard et faire des heures supplémentaires à cause du travail ; d'autres suivent la tendance et vont dans les bars tous les jours, devenant des « fêtards » actifs la nuit et endormis pendant la journée. Le Centre de recherche scientifique sur le cancer a étudié plus de 1 000 patients atteints de cancer âgés de 30 à 50 ans dans le monde entier et a découvert que 99,3 % d'entre eux restaient éveillés tard toute l'année et ne se reposaient pas avant minuit. Les experts soulignent que rester éveillé tard provoquera d'une part des troubles de l'horloge biologique et, d'autre part, la veilleuse détruira la formation de mélatonine dans le corps humain, qui est un élément important de la protection de la fonction immunitaire du corps. Son absence peut facilement entraîner une leucémie, un cancer du sein, un cancer de la prostate, etc. Il est préférable de ne pas veiller tard au-delà de minuit. Si vous travaillez des heures supplémentaires jusqu’au petit matin, il est préférable de trouver une pièce avec des rideaux occultants pour dormir. L’environnement sombre aide le corps à produire de la mélatonine.

5. Asseyez-vous et ne voulez pas bouger

Vous êtes assis toute la journée au travail et, lorsque vous rentrez chez vous, vous vous enfoncez dans le canapé et ne voulez plus bouger... Ne pensez pas que le mal d'être assis longtemps ne concerne que les vertèbres cervicales et la colonne vertébrale. Les experts allemands ont souligné que le nombre de cellules immunitaires humaines augmente avec l’augmentation de l’activité, et que les personnes qui restent assises pendant une longue période ont une diminution des cellules immunitaires, ce qui augmente considérablement le risque de cancer ; Des scientifiques médicaux japonais ont découvert que la plupart des patients atteints d’un cancer gastrique mangent généralement trop et restent assis pendant longtemps ; Des études ont montré que les personnes qui restent assises pendant une longue période ont 40 à 50 % plus de risques de développer un cancer du côlon que celles qui font de l'exercice régulièrement, et les hommes sont également sujets au cancer de la prostate. Les experts soulignent qu’il faut se lever et bouger pendant au moins 15 minutes toutes les 2 heures de travail.

6. Être trop exigeant

Si vous sentez que les choses de la vie qui vous mettent en colère sont comme des obstacles que vous ne pouvez pas surmonter, que vos pensées sont bloquées dans une impasse et que votre mentalité dépressive persiste pendant plus d'un ou deux ans, vous devez être prudent. Cliniquement, il a été constaté que les personnes sérieuses, en colère et qui ne savent pas s’exprimer dans la vie ont leurs systèmes nerveux autonome, endocrinien et immunitaire dans un état de forte excitation et de tension pendant une longue période, ce qui est une cause importante de cancer du sein et de cancer de l’ovaire. Les personnes trop sérieuses et perfectionnistes au travail sont plus susceptibles de souffrir d’un cancer de l’estomac et d’un cancer du pancréas. Les experts soulignent qu’un esprit ouvert et une humeur joyeuse sont les « ennemis naturels » des cellules cancéreuses. Nous devrions cultiver davantage d’intérêts et de passe-temps dans notre vie quotidienne et prendre de grandes respirations lorsque nous rencontrons des choses désagréables.

7. Ne pas utiliser de préservatifs

Des études récentes ont confirmé que le virus du papillome humain (VPH) est le responsable du cancer du col de l’utérus, et ce virus est souvent transmis lors des rapports sexuels. Par conséquent, minimiser les rapports sexuels avant le mariage et les rapports sexuels non protégés dans les relations extraconjugales, et utiliser des préservatifs lorsque cela est nécessaire, est un moyen important de protéger les femmes et de réduire le risque de cancer du col de l’utérus.

8. Exposition fréquente à la fumée secondaire

En plus du cancer du poumon bien connu, le tabagisme peut également provoquer un cancer du nasopharynx, un cancer de la bouche, un cancer de l’œsophage et même un cancer de la vessie, du rein, du pancréas et de l’estomac. On peut dire que « une cigarette à la main, c’est tout le corps qui souffre ». De plus, des études ont montré que la fumée secondaire est encore plus nocive pour le corps que la fumée primaire. Il est donc préférable d’éteindre rapidement la cigarette que vous avez dans la main et de rester le plus loin possible de la fumée.

9. Le choix des matériaux de décoration n'est pas conforme

En plus du tabagisme, l’odeur âcre des décorations est également responsable du cancer du poumon. De nombreux matériaux de construction contiennent des produits chimiques cancérigènes. Plus les matériaux de décoration utilisés sont non conformes, plus les risques de dommages corporels sont élevés. Chez les enfants, la pollution décorative est plus susceptible de provoquer une leucémie. Les experts suggèrent que lors de l'achat de meubles et de matériaux de construction pour la rénovation, n'essayez pas d'économiser de l'argent. En règle générale, plus la qualité du produit est faible, plus l’odeur est piquante. Assurez-vous d’ouvrir les fenêtres pour la ventilation pendant la rénovation. Après la rénovation, laissez aérer pendant au moins deux ou trois mois avant d'emménager.

10. Un membre de la famille a un cancer

Si la génération précédente a souffert d’un cancer du sein, d’un cancer du poumon, d’un cancer de l’œsophage, d’un cancer du côlon, etc., le risque que la progéniture développe un cancer sera beaucoup plus élevé que celui de la personne moyenne. En outre, le Centre de coopération pour la recherche sur le cancer de Shanghai a souligné que pour 100 couples décédés, au moins 5 souffraient d'un « cancer du couple ». Cela est lié au fait que les couples conservent les mêmes habitudes de vie toute l’année. Par conséquent, une fois que les couples se rendent compte qu’ils ont des habitudes de vie malsaines, ils doivent le prendre au sérieux et les corriger ensemble. Les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer ont intérêt à se soumettre à des examens réguliers et à maintenir des habitudes de vie saines.