Comment traiter et soulager les ballonnements ?

De nombreuses personnes, en particulier les employés de bureau, souffrent de ballonnements en raison de longues périodes assises au travail. Les ballonnements peuvent provoquer des éructations, des distensions abdominales, etc. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie grave, ils peuvent rendre les gens très inconfortables. Les ballonnements prolongés peuvent également affecter la constipation, et la constipation peut affecter d'autres parties du corps. Tout le monde doit y prêter plus d'attention. Examinons en détail comment traiter et soulager les ballonnements.

1. Aliments à éviter : La principale cause des ballonnements est l’incapacité du système digestif à absorber certains types de glucides. Les haricots peuvent facilement provoquer des ballonnements. Le chou, le brocoli, les oignons, le chou-fleur, la farine de blé entier, le radis blanc, les bananes, etc. sont également sujets aux ballonnements.

2. Associations alimentaires inappropriées : les associations alimentaires inappropriées peuvent entraîner des problèmes digestifs. Par exemple, les protéines et les féculents ne font pas bon ménage, et les légumes et les fruits ne font pas non plus bon ménage. Le lait ne doit pas être consommé avec trois repas en même temps, et le sucre ne doit pas être consommé avec des protéines ou des féculents.

3. Buvez du vinaigre : ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme pur à un verre d’eau et sirotez-le pendant les repas pour faciliter la digestion. Vous pouvez également boire un verre d'eau citronnée au réveil le matin, elle a également des effets thérapeutiques et purifiants du sang.

4. Mâchez de la soupe de riz : la soupe de riz et la bouillie d’orge sont efficaces contre les problèmes tels que les ballonnements, les flatulences et les brûlures d’estomac. Ajoutez une part de riz (mil ou orge) à cinq parts d’eau et faites bouillir pendant 10 minutes. Couvrir et laisser mijoter 50 minutes. Filtrer, refroidir et boire plusieurs fois par jour.

5. Consommez des aliments riches en fibres avec modération : bien que les aliments riches en fibres soient bons pour la santé, certains légumes et fruits riches en fibres peuvent augmenter les flatulences.

6. Buvez des tisanes comme du thé d'aubépine avec modération. Vous pouvez également boire du thé Pu'er et du thé noir avec modération pour nourrir votre estomac.

Indigestion. Certains patients ont une mauvaise constitution physique et souffriront d'une motilité gastrique insuffisante, provoquant souvent des ballonnements dus à la consommation de certains aliments irritants ou difficiles à digérer. De plus, si la flore intestinale est déséquilibrée, beaucoup de gaz résiduels s'accumuleront facilement dans les intestins, ce qui peut également provoquer des ballonnements abdominaux.

Les maladies organiques, telles que les tumeurs gastro-intestinales, la gastrite chronique, les ulcères gastriques, la ptose gastrique, la dilatation gastrique et l’obstruction pylorique, peuvent toutes entraîner une accumulation de gaz gastro-intestinaux, qui se manifeste par des ballonnements abdominaux et une rétention de gaz abdominaux. Lorsqu’il y a trop d’accumulation de gaz dans l’estomac et les intestins, le patient peut ressentir une gêne abdominale, se manifestant par des éructations, des ballonnements et des bruits intestinaux hyperactifs.

Une introduction détaillée a été donnée ci-dessus sur la façon de traiter et de soulager les ballonnements d'estomac. J'espère que tous les patients et amis l'ont bien compris. Accordez-y plus d'attention dans la vie quotidienne. Il est préférable de marcher après un repas et d'éviter de rester assis trop longtemps. Cela affectera non seulement l'estomac, mais aussi la taille et la colonne cervicale. J'espère que le contenu ci-dessus sera utile à tout le monde.