Comment masser pour favoriser la digestion ?

Il arrive souvent que nous souffrions d’indigestion au quotidien. À ce moment-là, notre estomac est généralement gonflé en permanence et nous n’avons souvent pas faim au moment des repas. En fait, face à cette situation, il n’est pas nécessaire de la guérir en prenant des médicaments. Nous pouvons également favoriser la fonction digestive du tractus gastro-intestinal grâce à certains massages. Alors, que pouvons-nous faire concrètement ? L'éditeur en parlera en détail ci-dessous.

Méthode de massage 1 : Tout d'abord, vous devez utiliser les deux mains pour masser et les placer doucement sur l'abdomen dans l'ordre de la main droite en dessous et de la main gauche au-dessus ; puis utilisez les deux mains en même temps pour masser l'abdomen de haut en bas et répétez quarante fois. Remarque : pour obtenir le meilleur effet, il est préférable de réchauffer légèrement l'abdomen.

Deuxième méthode de massage : mettez vos mains droites ensemble et placez-les sur votre abdomen, puis massez autour de votre nombril comme centre. Le poids doit être de léger à lourd, et la vitesse doit être de plus en plus rapide. Massez cent cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, puis utilisez votre main gauche pour masser cent cercles de cette manière. Remarque : Il est préférable de masser avec les deux mains en alternance pendant une vingtaine de minutes, jusqu'à ce que le ventre soit chaud. De plus, il est préférable de boire une tasse d’eau tiède avant le massage, ce qui peut mieux prendre soin de l’estomac et des intestins.

Méthode de massage trois : Tout d'abord, le patient doit s'allonger à plat sur le lit et se détendre, puis placer les deux mains sur le côté arrière de l'abdomen, puis commencer à masser de la base de la paume vers le bas et répéter cinquante fois. Remarque : Cette méthode de massage ne doit pas être trop impatiente, mais doit être effectuée lentement et vous devez pouvoir sentir vos mains pousser les voies respiratoires pendant le massage.

Je pense que tout le monde sait désormais comment le massage peut favoriser la digestion, et l'éditeur décrit chaque méthode de massage en détail dans l'article. Vous pouvez suivre ces étapes à l'avenir et vous pourrez certainement soulager vos symptômes si vous persistez pendant un certain temps. De plus, si les symptômes de l’indigestion sont graves, il est préférable de les traiter avec des médicaments.