Quels légumes et fruits frais peuvent réduire la chaleur ?

En été, en raison du climat, de nombreuses personnes souffrent de colère. La colère affecte l'humeur et le travail d'une personne pendant toute la journée. La colère est étroitement liée à la routine quotidienne et aux habitudes alimentaires. Parfois, ne pas boire d'eau pendant une longue période ou manger des aliments épicés et indigestes peut provoquer de la colère. Alors, quels légumes, fruits et melons frais peuvent réduire le feu ? Voyons voir.

poire. La poire est le « roi de tous les fruits ». En raison de sa fraîcheur, de son goût sucré et acidulé, on l'appelle aussi « eau minérale naturelle ». Elle a pour effet de nourrir le yin et de réduire le feu, de purifier le cœur et d'humidifier les poumons, de réduire la tension artérielle et de calmer les nerfs.

fraise. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les fraises sont de nature fraîche et acide, non toxiques, et ont pour effet d'humidifier les poumons et de produire du liquide, d'évacuer la chaleur et de refroidir le sang, de renforcer la rate et de soulager l'alcool. Si vous ressentez de la chaleur, une toux sèche, des maux de gorge et un enrouement, vous pouvez laver des fraises fraîches et les presser pour en faire du jus, en buvant une tasse chaque matin et chaque soir.

tomate. Également connu sous le nom de « Kaki de juin », il peut évacuer la chaleur et étancher la soif, nourrir le yin et refroidir le sang, et pénétrer dans les méridiens du foie, de l'estomac et des poumons. Il a pour effet de renforcer l’estomac et la digestion, d’évacuer la chaleur et de détoxifier, de refroidir le sang et de calmer le foie. Manger des tomates est parfait pour ceux qui ont soif et manque d’appétit en été.

Momordica charantia. Certaines personnes considèrent la pastèque comme un trésor pour se rafraîchir en été, mais théoriquement, l’aliment à base de melon le plus appétissant, le plus rafraîchissant et le plus efficace pour éliminer la chaleur est le melon amer. Depuis l'Antiquité, les Chinois ont l'expérience que « le goût amer peut dissiper la chaleur » et « le goût amer peut renforcer l'estomac ». La médecine traditionnelle chinoise considère que le melon amer a un goût amer, est froid par nature et peut évacuer la chaleur et réduire le feu. Il convient donc de le manger en été.

Melon d'hiver. Il a un bon effet d'évacuation de la chaleur et de soulagement de la chaleur estivale. Mangez plus de melon d’hiver en été pour étancher la soif, vous rafraîchir, favoriser la diurèse et réduire l’enflure. Parce qu’il est diurétique et contient très peu de sodium, c’est un excellent produit pour réduire les œdèmes causés par la néphrite chronique, la malnutrition et les femmes enceintes. Il contient une variété de vitamines et d'oligo-éléments nécessaires au corps humain, qui peuvent réguler l'équilibre métabolique du corps.

Les aliments mentionnés dans l'article ci-dessus ont un bon effet réducteur de chaleur. Si les amis qui se mettent souvent en colère mangent les aliments ci-dessus de manière appropriée, ils peuvent obtenir un bon effet de soulagement. Les amis qui se mettent en colère doivent faire attention à leur alimentation et essayer d'éviter les aliments épicés et irritants. Il est également préférable de ne pas manger d'aliments difficiles à digérer. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau chaque jour.