Quel thé peut contrôler l’appétit ?

De nos jours, les amies sont très exigeantes sur leur silhouette. Tout le monde se sent gros et essaie souvent de perdre du poids, mais n'y parvient pas. Certaines personnes ne parviennent pas à contrôler leur appétit et continuent à manger, ce qui conduit à l'obésité. Les amies écoutent souvent les autres et contrôlent aveuglément leur appétit, ce qui est très nocif pour le corps. Alors, que pouvons-nous manger pour contrôler notre appétit ? Quel thé peut contrôler notre appétit ?

Que puis-je manger pour contrôler mon appétit ?

1. Les œufs

Plus de pain grillé le matin. Riches en protéines, les œufs vous permettront de vous sentir rassasié plus longtemps. Une étude menée auprès de 30 femmes en surpoids ou obèses a révélé que celles qui mangeaient des œufs brouillés au petit-déjeuner (sur un sandwich accompagné de fruits hypocaloriques) mangeaient moins au cours des 36 heures suivantes que celles qui mangeaient un sac de pain.

2. Haricots

Peut-être n’avez-vous jamais entendu parler du terme « peptide enzymatique intestinal », mais il peut vous aider à perdre du poids. Cette hormone digestive est un coupe-faim naturel. La question est de savoir comment obtenir suffisamment de cholécystokinine intestinale ? Une étude de l'Université de Californie suggère : vous pouvez manger des haricots. Dans une étude menée sur huit personnes, les niveaux de l’hormone (qui permet aux aliments de rester plus longtemps dans votre corps) ont augmenté de deux fois après avoir mangé des haricots. Ces résultats étaient significativement plus élevés que les niveaux d’hormones observés après avoir simplement mangé un repas pauvre en fibres contenant du riz.

3. Thé vert

La caféine n’est jamais l’amie de la perte de poids. Les polyphénols du thé sont un élément antioxydant qui peut favoriser le métabolisme et aider à brûler les graisses. Une étude menée au Japon a révélé que 35 hommes ont réussi à perdre du poids en buvant du thé oolong (contenant des polyphénols de thé vert), ce qui a également favorisé le métabolisme et réduit considérablement leur indice IMC.

L'article ci-dessus présente plusieurs choses qui peuvent contrôler l'appétit. Maintenant, tout le monde devrait savoir que seul le thé vert peut contrôler l'appétit. Contrôler l'appétit permet de mieux perdre du poids. L'éditeur souhaite rappeler à tout le monde que vous devez organiser votre régime de manière raisonnable pendant la période de perte de poids et que vous ne pouvez pas suivre un régime. Les régimes sont très nocifs pour le corps. La meilleure façon de perdre du poids est de faire de l'exercice scientifique.