Quels aliments sont adaptés aux maux d’estomac ?

L’estomac est l’organe le plus vulnérable de notre corps. En général, l’estomac des patients est facilement endommagé en raison de mauvaises habitudes alimentaires à long terme. Par conséquent, si vous souhaitez nourrir votre estomac, le meilleur moyen est de suivre un régime alimentaire raisonnable. En particulier lorsque les patients souffrent de douleurs à l’estomac, ils ont besoin d’un régime alimentaire plus raisonnable. Alors, quels aliments conviennent aux douleurs à l’estomac ?

Les fruits sont divisés en types chauds, froids et tièdes. Pour les personnes souffrant de problèmes d'estomac, il est préférable de manger des fruits chauds, comme les cerises, les grenades, les litchis, les fruits verts, les papayes, les noix de ginkgo, etc. De plus, les personnes souffrant de maladies gastriques chroniques sont particulièrement sensibles aux fruits contenant de l’acide tannique et sont sujettes aux brûlures d’estomac. Elles devraient donc en manger moins.

Pour les personnes qui souffrent souvent de maux d'estomac, il existe de nombreuses façons de les traiter. Alors, existe-t-il des légumes pratiques et délicieux ? Les douleurs d’estomac peuvent être simplement divisées en trois types : douleurs d’estomac dues à une carence en froid, douleurs d’estomac dues au qi du foie et à l’estomac, et douleurs d’estomac dues à l’humidité et à la chaleur.

1. Millet : réchauffe l'estomac et apaise l'esprit

2. Citrouille : La citrouille est de nature chaleureuse et a un goût sucré. Il peut détoxifier : la citrouille contient des vitamines et de la pectine. La pectine a de bonnes propriétés d'adsorption et peut lier et éliminer les toxines bactériennes et autres substances nocives dans le corps, telles que le plomb, le mercure et les éléments radioactifs des métaux lourds, détoxifiant ainsi ; elle peut protéger la muqueuse gastrique et aider à la digestion : la pectine contenue dans la citrouille peut également protéger la muqueuse gastro-intestinale de la stimulation des aliments grossiers, favoriser la cicatrisation des surfaces ulcéreuses et convient aux patients souffrant de problèmes d'estomac. Les ingrédients contenus dans la citrouille peuvent favoriser la sécrétion biliaire et améliorer la motilité gastro-intestinale. Aide à digérer les aliments ; élimine les substances cancérigènes : la citrouille peut éliminer l'effet de mutation des nitrosamines cancérigènes, a des effets anticancéreux et peut aider à restaurer les fonctions hépatiques et rénales et à améliorer la capacité de régénération des cellules hépatiques et rénales.

3. Épinards, carottes, oignons et ail.

Thérapie diététique pour les maux d’estomac : Une fois que vous souffrez de problèmes d’estomac, il faudra beaucoup de temps pour récupérer complètement. Si vous avez souvent mal au ventre, vous devez faire attention à votre alimentation et à vos habitudes de vie. Les douleurs d'estomac légères peuvent toujours être traitées par une thérapie diététique. Si vous persistez longtemps, cela favorisera la récupération fonctionnelle de l'estomac.

En termes de régime alimentaire, ceux qui veulent protéger leur estomac doivent veiller à adopter une alimentation légère, à ne pas consommer d'aliments trop compliqués et à ne pas penser que tous les compléments sont bons. Des compléments alimentaires adaptés sont la bonne solution. De plus, le plus important pour nourrir l’estomac est la quantité de nourriture que vous mangez. Ne restez pas affamé à un repas et rassasié au suivant. Le plus important est de manger jusqu’à ce que vous soyez rassasié à 70 % à chaque repas pour éviter de trop manger. La suralimentation augmente la pression sur le tractus gastro-intestinal et affecte la digestion et la fonction d’absorption de l’estomac.

Les patients souffrant de fortes douleurs à l’estomac doivent développer de bonnes habitudes alimentaires et ne pas manger correctement uniquement lorsque des problèmes d’estomac surviennent, sinon il sera difficile de nourrir l’estomac. Ne mangez pas trop tout le temps. Il est recommandé aux patients de prendre de petits repas fréquemment et de manger davantage d'aliments légers. Ne mangez pas d'aliments gras en cas de douleurs à l'estomac.