Pourquoi ai-je fait des cauchemars ces derniers temps ?

Certains amis me disent souvent qu'ils font des cauchemars ces derniers temps et qu'ils souffrent souvent de paralysie du sommeil. Alors pourquoi sont-ils en proie à des cauchemars ? Se pourrait-il qu'il ait réellement eu des ennuis avec quelque chose d'« impur » ? J'aimerais dire à mes amis ici, ne vous inquiétez pas, jetons un œil aux informations ci-dessous, peut-être que cela pourra résoudre vos doutes.

De nombreuses femmes font souvent des cauchemars, par exemple lorsqu’elles rêvent que leur gorge est étranglée par quelqu’un. Elles sont alors extrêmement effrayées et incapables de crier ou de bouger. Je me sens toujours mal quand je me réveille d'un cauchemar. Certaines personnes se sentent même déprimées, méfiantes, pleines de suppositions folles et inquiètes toute la journée, semblant être dans un état de panique toute la journée.

Pourquoi les gens rêvent-ils ? Les mécanismes physiologiques et psychologiques des rêves ne sont pas encore complètement élucidés scientifiquement, mais deux points sont certains : tout d'abord, des stimuli externes peuvent induire des rêves. Par exemple, certains chercheurs ont versé de l'eau glacée sur les dormeurs et ont utilisé des flashs et des sons pour les stimuler et les réveiller. Les résultats ont montré que les proportions des trois stimuli incorporés dans les rêves étaient respectivement de 42 %, 23 % et 9 % ; la seconde est que tout ce à quoi vous pensez pendant la journée, vous en rêverez la nuit.

(1) Comme le dit le dicton : « Ce à quoi vous pensez pendant la journée, vous en rêverez la nuit. » Avez-vous regardé un film d'horreur pendant la journée ?

(2) Quelle est votre position de sommeil ? En général, si votre poitrine est comprimée, il est facile de faire des cauchemars. Par exemple, si vous posez accidentellement votre main sur votre poitrine et appuyez sur le côté de votre cœur pendant que vous dormez, vous risquez de faire un cauchemar. Si cela se produit, il est préférable de vous allonger sur le dos avec un oreiller pas trop haut.

Vous savez maintenant pourquoi vous avez été hanté par des cauchemars ces derniers temps. Ne vous faites donc pas peur en permanence. Faites attention à votre routine de vie, ne vous mettez pas trop de pression et détendez-vous de manière appropriée. Cela pourrait améliorer votre situation de cauchemar.