Comment traiter la spondylarthrite cervicale ankylosante

Pour les patients atteints de spondylarthrite cervicale ankylosante, il est nécessaire de comprendre les méthodes de traitement de la spondylarthrite cervicale ankylosante. Alors, comment traiter la spondylarthrite cervicale ankylosante ? Quels sont les traitements de la spondylarthrite cervicale ankylosante ? Ensuite, cet article présentera cinq méthodes de traitement pour la spondylarthrite cervicale ankylosante à titre de référence uniquement. Les amis qui veulent savoir comment traiter la spondylarthrite cervicale ankylosante peuvent venir jeter un oeil !

1. Prenez suffisamment de repos

Évitez le manque de sommeil. Le manque de sommeil, le stress excessif au travail et le maintien d’une posture fixe pendant une longue période entraîneront une tension excessive dans les nerfs et les muscles et intensifieront les symptômes de la spondylose cervicale.

2. Changez vos habitudes en matière d’oreiller

La courbure physiologique de la colonne cervicale (en abrégé courbe cervicale) n’est pas statique. À mesure que l’âge augmente, la colonne cervicale subit des changements dégénératifs et une hyperplasie osseuse cervicale, ce qui entraînera une modification de la courbe cervicale, voire un redressement ou une hyperextension de la courbe cervicale. De plus, lorsque les personnes ont une mauvaise posture et de mauvaises habitudes de vie pendant une longue période, comme travailler la tête baissée pendant une longue période, dormir avec un oreiller haut ou subir un traumatisme au cou ou un rhume, la courbure physiologique de la colonne cervicale est également susceptible de changer. Les modifications ou la disparition de la courbure cervicale entraînent souvent une mauvaise stabilité vertébrale, un rétrécissement de l’espace intervertébral, un foramen intervertébral plus petit, une dégénérescence vertébrale, une compression nerveuse et une lésion chronique des muscles extenseurs cervicaux. De plus, la disparition de la courbure cervicale peut également entraîner une hypertrophie du ligament jaune, des lésions du ligament cervical, des lésions des muscles associés à côté du corps vertébral, etc., qui à leur tour induisent une spondylose cervicale. À ce moment-là, les personnes sont susceptibles de ressentir des douleurs à la tête, au cou, aux épaules et au dos, ou de ressentir un engourdissement et une faiblesse, voire une série de symptômes de spondylose cervicale tels que l’incontinence et la paralysie.

3. Faites de l'exercice activement

En particulier, l'entraînement des muscles du cou, des épaules et du dos. Un entraînement correct peut renforcer la force musculaire, renforcer la courbure physiologique normale de la colonne cervicale, augmenter la stabilité de la structure biomécanique de la colonne cervicale et en même temps favoriser la circulation sanguine et lymphatique, ce qui est bénéfique pour la guérison de la spondylose cervicale.

4. Vous pouvez utiliser une compresse chaude

Il a un certain effet sur le soulagement des tensions neuromusculaires locales.

5. Thérapie par l'auto-exercice

1. Exercice du cou : inclinez la tête vers l'avant dix fois, inclinez-la vers l'arrière dix fois, inclinez-la vers la gauche dix fois et inclinez-la vers la droite dix fois. Puis secouez lentement la tête, en tournant dix fois à gauche et dix fois à droite.

2. Secouez vos membres supérieurs : secouez votre bras gauche vingt fois, puis secouez votre bras droit vingt fois.

3. Entraînez-vous à saisir l'air avec vos doigts ; étirez vos bras et fléchissez et étendez les cinq doigts des deux mains. Vous pouvez faire cela 50 fois.

4. Massage local : Vous pouvez trouver des points sensibles, des nodules ou des tensions musculaires près du cou, du point Dazhui et du point Fengchi, et frotter, appuyer, pousser et pincer ces points de réaction.

5. Pression sur des points d'acupuncture à distance : recherchez les points sensibles sur le dos de la main, le dos du pied, les côtés antérieurs et latéraux des fesses et les côtés extérieurs des mollets. Appliquez un massage par acupuncture sur ce point de réaction.

6. Frottez vos paumes et votre taille : mettez vos paumes ensemble et frottez-les pour les réchauffer. Puis frottez vos mains sur votre taille, en effectuant des mouvements de haut en bas, pendant 50 fois.

7. Pincez les tendons de la cheville : Utilisez vos mains en alternance pour pincer les gros tendons derrière la cheville.

8. Pincez et frottez le point Ren Zhong avec votre pouce et votre index.

9. Soulevez et frottez les oreilles ; tirez les oreilles avec vos mains, puis frottez-les jusqu'à ce qu'elles deviennent chaudes.

Vous pouvez l'utiliser une fois par jour. La technique doit être utilisée de légère à forte graduellement, et l'intensité doit rester dans les limites de tolérance. Si le traitement est effectué conformément à la loi, il sera généralement efficace en 1 à 2 mois.

Ce qui précède est une introduction à la façon de traiter la spondylarthrite cervicale ankylosante. Je crois qu’après avoir lu l’introduction ci-dessus, tout le monde a déjà compris les méthodes de traitement de la spondylarthrite cervicale ankylosante. D'après l'introduction ci-dessus, nous pouvons voir que le traitement de la spondylarthrite cervicale ankylosante peut être efficacement prévenu et traité à condition de commencer par nous-mêmes et de prêter attention au repos et de changer nos habitudes de vie.