Quelle est la saison de Guyu ? Que devrions-nous manger pendant Guyu pour maintenir notre santé ?

Le terme solaire de la pluie de grains est le dernier terme solaire du printemps, et l'été chaud est sur le point d'arriver. De plus, l'augmentation des précipitations pendant la période solaire de pluie de grains augmente la probabilité de croissance des bactéries, il est donc nécessaire de maintenir la santé pendant la période solaire de pluie de grains lorsque les saisons changent.

Quelle est la saison de Guyu ?

La pluie de céréales est le dernier terme solaire du printemps. Son arrivée signifie la fin du printemps et l’arrivée de l’été chaud. Pendant ce changement de saison, vous devez manger plus d’aliments qui peuvent prévenir le rhume.

Pour prévenir le rhume, la supplémentation en zinc est la première priorité !

Le zinc est étroitement lié à la fonction immunitaire. Le zinc peut améliorer la capacité phagocytaire des cellules, exerçant ainsi un effet bactéricide. Les aliments riches en zinc sont bien sûr les fruits de mer, donc pour prévenir les rhumes, vous devriez manger plus de fruits de mer.

La supplémentation en zinc peut non seulement renforcer l’immunité et prévenir le rhume, mais également réguler l’appétit et prévenir la perte d’appétit. Alors, à ce moment-là, vous devez faire attention à manger plus de fruits de mer.

Les fleurs et les arbres fleurissent, prévenez les allergies !

Pendant la saison des pluies de céréales, la température augmente, les précipitations augmentent, les fleurs et les herbes fleurissent, et les chatons de peuplier et de saule commencent à flotter, et les allergies au pollen et aux chatons de saule se produisent fréquemment pendant cette période. La prévention des allergies est particulièrement importante !

"Buvez une tasse d'eau au miel chaque jour, restez en bonne santé et belle !"

Les experts suggèrent que boire une cuillerée de miel chaque jour peut éloigner les symptômes d’allergies saisonnières tels que le rhume, l’asthme, les démangeaisons, la toux et la sécheresse oculaire. Au printemps, l’eau de miel est mon standard quotidien ! La source du miel est principalement le pollen collecté par les abeilles et transformé en miel. Boire plus d’eau au miel peut prévenir efficacement les allergies au pollen.

Plus de précipitations, de déshumidification et de détoxification !

Après une pluie de céréales, il pleuvra probablement et, à mesure que les précipitations augmenteront, l'humidité de l'air augmentera. De nombreux patients rhumatismaux souffriront énormément dans ce climat, ils doivent donc éliminer l'humidité. Les personnes en bonne santé ont également besoin d’éliminer les toxines pendant cette saison. La meilleure façon d’éliminer l’humidité et de détoxifier est de manger de la bouillie de haricots rouges et d’orge.

Que manger pendant la pluie de céréales

1. Mangez plus d’aliments qui nourrissent le foie et les reins, réchauffent l’estomac et renforcent la rate, comme le goji, les épinards, le maïs, l’igname, etc.

La médecine traditionnelle chinoise considère que les épinards sont doux et frais et qu'ils pénètrent dans les intestins et les méridiens de l'estomac. Il a pour effet de nourrir le sang, d'arrêter les saignements, de favoriser la circulation sanguine et d'éliminer la stase sanguine, de bénéficier aux cinq organes internes, d'étancher la soif, d'humidifier les intestins, de nourrir le yin, de calmer le foie, de favoriser la digestion, d'éliminer la chaleur et de détoxifier.

2. Vous pouvez manger des aliments froids et nourrissants pour le yin pour améliorer la résistance de votre corps. Mangez une variété d'aliments qui améliorent les fonctions des organes internes, comme les lentilles blanches, les haricots rouges, les graines de coix, l'igname, etc. Vous pouvez manger des légumes faibles en gras, faibles en protéines et riches en vitamines, comme les légumes verts, les épinards, le toon et le pissenlit, qui ont pour effet d'évacuer la chaleur et d'éliminer le feu.

3. Il est conseillé de manger du toon chinois, mais pas en excès. Les feuilles de goji et le goji sont une paire de bonnes choses pour éliminer les toxines du foie et nourrir le sang du foie. Ils sont très adaptés à la consommation pendant la saison des pluies céréalières.

Précautions pour la préservation de la santé pendant le terme solaire de la pluie de grains

Prenez un tonique approprié mais sans excès :

Pendant la saison des pluies céréalières, de nombreuses régions subissent des vents forts. À ce moment-là, le corps humain est sujet à perdre de l'eau et la résistance du corps diminue, ce qui facilite l'attraper un rhume ou le développement d'autres symptômes de colère. L’hydratation est donc cruciale à ce moment-là. Tout d’abord, il faut assurer l’apport quotidien en eau de chaque personne, qui doit atteindre 1600-2000 ml ; et nous devons augmenter l'apport en protéines de haute qualité, en fruits et légumes pour éviter la chaleur dans le corps.

Gardez la bonne humeur :

La pluie de céréales est le dernier terme solaire du printemps, qui est plein d'abondance. Nous devons faire davantage de choses que nous aimons et garder notre humeur au meilleur de notre forme.

Équilibrez votre alimentation et votre activité physique pour favoriser le métabolisme :

Le temps est si beau que seul l’exercice peut l’égaler. Après cette saison, il est recommandé à chacun de faire plus d’exercice, notamment en plein air, pour améliorer la respiration et favoriser le métabolisme.

Augmenter modérément et garder au chaud :

Après la pluie de céréales, les précipitations augmenteront et l'humidité de l'air augmentera également, il est donc recommandé à chacun de faire attention à ajouter ou à retirer des vêtements à temps, de rester au chaud et d'éviter la réapparition d'anciennes maladies.