Remèdes contre les maux de dos après un surmenage

De nombreux amis souffrent de douleurs lombaires dues au surmenage et à d'autres raisons, ce qui les rend particulièrement douloureuses. Parfois, la douleur est si intense qu'elle affecte même leur vie normale et leur travail. Aujourd'hui, nous allons donc vous présenter quelques remèdes populaires qui peuvent traiter les douleurs lombaires causées par le surmenage, dans l'espoir d'aider tout le monde.

1. Traitement rétrograde

En fait, il n'est pas nécessaire d'aller à l'hôpital pour traiter une lombalgie. Si la situation n'est pas très grave, vous pouvez essayer de marcher à reculons, et il est préférable de garder les genoux droits et les bras librement balancés d'avant en arrière. Vous pouvez marcher environ 200 pas à chaque fois, deux ou trois fois par jour, et après un demi-mois, vous pourrez soulager efficacement vos maux de dos.

2. Masser les points d'acupuncture

Utilisez votre pouce ou votre index pour masser les points d'acupuncture situés sur la taille. Les emplacements les plus courants sont l'arrière de la cuisse et le mollet. Cheville intérieure, etc. Le temps de massage pour chaque point d'acupuncture doit être contrôlé à environ une minute, et vous pouvez changer de position lorsque vous ressentez une douleur ou un engourdissement. Se masser lors des trois repas de la journée peut soulager efficacement les maux de dos.

3. Thérapie diététique à base de coq

N'oubliez pas cette méthode de traitement pour les douleurs lombaires. Choisissez un coq qui vient de commencer à chanter, tuez-le proprement et faites-le bouillir avec du vinaigre de riz. Ajoutez une petite quantité de sucre roux avant de servir. Mangez un poulet par jour et prenez-le avec trois repas. Le traitement dure six jours. Cette méthode peut traiter efficacement les douleurs lombaires, mais elle ne peut pas être utilisée par les patients présentant un excès d’acide gastrique.

4. Thérapie par tremblements des jambes

Tenez-vous debout sur le sol ou asseyez-vous sur une chaise. Vous pouvez simplement vous allonger dans votre lit et détendre votre corps. Appuyez vos mains sur l’arrière de vos cuisses, puis secouez vos jambes vers la gauche et vers la droite dans l’ordre. Maintenez cette position pendant une ou deux minutes à chaque fois. Vous pouvez le faire à chaque fois que vous avez du temps libre. Cela peut traiter efficacement les maux de dos.

5. Bouchon pour bouteille thermos

Tout d’abord, vous devez appuyer sur votre taille avec vos doigts pour trouver le point le plus douloureux. Retirez ensuite le bouchon de la bouillotte, enveloppez-le de gaze et placez-le directement sur la zone affectée. Laissez agir deux ou trois secondes. Cela permet d'éviter efficacement les brûlures. Répétez cette opération trois à cinq fois de suite. Appliquez-le une fois par jour pendant une semaine en cure. C'est un remède populaire relativement efficace pour traiter les douleurs lombaires.

6. Tirez la taille

Le patient s'allonge directement sur le lit, puis peut demander à des membres de sa famille ou à des amis de l'aider, en tirant sur ses chevilles et en les étirant. Après dix fois, passez de l'autre côté. Faire cela pendant plusieurs jours d'affilée peut soulager efficacement les maux de dos.

7. Poussée du mollet

Détendez votre corps, puis utilisez la base de vos paumes pour masser lentement vos mollets de haut en bas, en utilisant une certaine force. Pousser vos mollets tous les jours peut soulager efficacement les douleurs lombaires.

8. Pincez le tendon d'Achille

Vous pouvez vous agenouiller sur le lit, puis utiliser les index et les pouces des deux mains pour appuyer sur vos talons et vos tendons d’Achille. Vous pouvez utiliser un peu de force et lâcher prise lorsque vous ressentez une douleur. Si vous insistez pour vous masser tous les jours, vous pouvez soulager vos maux de dos.

9. Liqueur de graines de melon

Faites tremper les graines de melon dans du vin blanc et retirez-les au bout d'un demi-mois. Après séchage, il est finement broyé en poudre. Retirez-le et prenez-le avec du vin de riz chaque fois que vous en avez besoin. Il peut traiter efficacement les douleurs lombaires.

10. Agneau cuit au gingembre

Ce remède populaire contre les douleurs lombaires peut non seulement traiter les douleurs lombaires, mais également les douleurs au genou. Faites bouillir les comprimés réconfortants dans de l’eau, puis ajoutez le mouton et le gingembre coupés en petits morceaux, et laissez mijoter à feu doux jusqu’à ce que le mouton soit cuit.

Il existe de nombreux remèdes populaires pour traiter les douleurs lombaires après un surmenage, présentés ci-dessus. Je pense qu'il y en a toujours un qui vous convient. Les amis qui souffrent toujours de douleurs lombaires voudront peut-être essayer une méthode qui leur est facile à utiliser. Ils doivent également accorder une attention particulière à leur vie quotidienne et ne pas se surmener. La santé physique est la chose la plus importante.