Quelles sont les méthodes de massage des points d'acupuncture pour la raideur de la nuque

Je pense que beaucoup de gens, ou presque tout le monde, ont souffert de raideur de la nuque. Cela est principalement dû à une mauvaise posture de sommeil la nuit. Certaines personnes souffrent souvent de raideur de la nuque habituelle. J'étais comme ça aussi. J'avais une raideur de la nuque tous les deux jours. Après avoir massé moi-même les points d'acupuncture de la nuque raide, cette situation ne se reproduit presque plus. J'aimerais partager cette méthode avec vous.

Massage pour la nuque raide

En ce qui concerne le traitement de la raideur de la nuque, chaque livre a des opinions différentes, mais en résumé, il s'agit de masser Tianyou, Fengchi, Yamen, Tianzhu, Jianzhongshu, Jianbing, Bingfeng ou mastoïde, l'arrière des cheveux, Shousanli, etc. Selon ma pratique, Zhongxia est le meilleur point d’acupuncture. Utilisez l’acupression pour guérir les maladies. Si combiné avec les points d'acupuncture mentionnés ci-dessus, l'effet thérapeutique sera plus idéal. Si vous rencontrez quelqu'un qui a la nuque raide, utilisez cette méthode plusieurs fois et l'effet sera également bon.

Il existe de nombreux traitements contre la raideur de la nuque, notamment la manipulation musculaire, l'acupuncture, les médicaments, les compresses chaudes, etc., qui ont tous de bons effets, en particulier la manipulation musculaire. Compresse chaude pour la nuque raide Les membres de la famille peuvent aider la personne souffrant de raideur de la nuque en massant et en appliquant une compresse chaude pour soulager la douleur :

(1) Massage : Placez-vous derrière le patient souffrant de raideur de la nuque et appuyez légèrement sur le cou avec un doigt pour trouver l'endroit le plus douloureux. Utilisez ensuite votre pouce pour commencer par le haut du cou de ce côté et massez jusqu'à l'épaule et le dos. Massez vigoureusement l'endroit le plus douloureux jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement évidents, ce qui indique que la force est suffisante. Répétez ce massage 2 à 3 fois. Tapotez ensuite la zone massée avec un poing creux et répétez 2 à 3 fois. La répétition du massage et des tapotements ci-dessus peut rapidement détendre les muscles spasmodiques du cou et soulager la douleur.

(2) Compresse chaude : les bouillottes, les chauffe-mains électriques, les serviettes chaudes et les ampoules infrarouges peuvent tous soulager la douleur. Des précautions doivent être prises pour éviter les brûlures.

(3) Choisissez l'huile de carthame, l'huile de rhumatisme Gancunshan, l'essence de Yun, etc., frottez la zone douloureuse 2 à 3 fois par jour, ce qui aura un certain effet.

(4) Appliquez le plâtre antidouleur Shangshi ou le plâtre antidouleur Pengxiang sur la zone douloureuse du cou et changez-le une fois par jour. L'effet analgésique est idéal, mais le patient sentira que le mouvement du cou est limité dans une certaine mesure après l'application du plâtre. Les femmes enceintes doivent éviter de l'utiliser.

(5) Acupuncture auriculaire : placez les points d'acupuncture auriculaires sur le cou et la région occipitale. Appuyez sur les points d'acupuncture situés au-dessus de l'oreille avec le bout de l'index pendant 5 à 10 minutes, ou massez les points d'acupuncture situés au-dessus de l'oreille avec le bout de l'index.

(6) Acupuncture : pour ceux qui ne peuvent pas se pencher en avant ou en arrière, utilisez les points Dashu, Jinggu et Kunlun. Pour ceux qui ne peuvent pas regarder à gauche ou à droite, utilisez les points Jianwaiyu, Houxi et Fengchi. En général, vous pouvez choisir le point Xuan Zhong, situé à 3 pouces au-dessus du point Zuwaidong. Appliquez-le pendant 4 à 5 minutes et appliquez la moxibustion 3 à 7 fois. Vous pouvez également masser ce point pendant 15 minutes à chaque fois.

(7) Prenez un analgésique par voie orale pour un soulagement temporaire de la douleur.

(8) Changez votre position de sommeil, ajustez la hauteur de votre oreiller et tournez vous-même votre cou.

(9) Si elle est causée par une spondylose cervicale, effectuez une auto-thérapie par traction cervicale à domicile sous la direction d'un physiothérapeute.

(10) Chez les patients souffrant de raideur sévère de la nuque, une injection locale de 10 ml de novocaïne à 0,25 % peut produire des effets analgésiques significatifs.

La description ci-dessus de la méthode de massage des points d'acupuncture pour la nuque raide est assez détaillée. Lorsque vous avez la nuque raide, vous pouvez obtenir un certain effet réparateur en massant les points d'acupuncture pour la nuque raide. La méthode ci-dessus est relativement sûre et efficace. Je pense qu'elle vous sera utile. Si vous avez une meilleure méthode, partagez-la avec nous. Je vous souhaite une bonne santé.