Quels sont les points d'acupuncture pour traiter la raideur de la nuque

Bien que la raideur de la nuque ne soit pas une maladie grave, lorsqu'elle survient, le cou ne peut pas tourner librement et il y aura une douleur intense, ce qui a un impact significatif sur notre vie normale et notre travail. Par conséquent, de nombreuses personnes s’intéressent aux points d’acupuncture pour traiter la raideur de la nuque, dans l’espoir d’améliorer la situation. Alors, quels sont les points d’acupuncture pour traiter la raideur de la nuque ? Examinons-les de plus près ci-dessous.

Localisation : Le point de raideur de la nuque se situe sur le dos de la main, entre les deuxième et troisième os métacarpiens, à environ 1 cm derrière l'articulation métacarpo-phalangienne. Utilisez vos doigts pour toucher le poignet. Depuis l'extrémité des doigts où les os deviennent plus étroits, il y a une distance d'environ la largeur d'un doigt. Si vous appuyez, vous ressentirez une forte sensibilité.

Méthode : Utilisez le bout de votre pouce pour appuyer et pétrir le « point de raideur de la nuque » sur le côté de la nuque raide, et en même temps, déplacez les doigts de la main pressée pour améliorer la sensation de pression du point d'acupuncture. Tout en massant vos mains, bougez lentement votre cou : étendez légèrement votre tête vers l'avant, et rétractez-la lentement de l'avant et du bas, de sorte que votre mâchoire inférieure se rapproche de l'encoche sus-sternale. Gardez les muscles de votre cou détendus, puis tournez doucement et lentement votre tête à gauche et à droite, en commençant par une petite amplitude et en l'augmentant progressivement, et redressez progressivement votre cou jusqu'à sa position normale. La rotation doit être limitée à l’amplitude maximale qui ne provoque aucune douleur.

Efficacité : La douleur peut être considérablement soulagée en 5 à 10 minutes environ. Cette méthode peut non seulement traiter la raideur de la nuque, mais également prévenir la spondylose cervicale. Il peut également soulager les douleurs aux bras et les douleurs à l’estomac.

Ce qui précède est une introduction aux points d'acupuncture pour traiter la raideur de la nuque. Je pense que vous devriez tous le comprendre. Même si la raideur de la nuque s'améliore progressivement sans traitement, elle a néanmoins un impact important sur notre vie. Apprendre à masser les points d'acupuncture peut nous aider à nous débarrasser plus rapidement de la raideur de la nuque. De plus, si vous souhaitez éviter d’être affecté par une raideur de la nuque, il est préférable de prévenir son apparition.