Quelles sont les méthodes pour traiter la raideur de la nuque

Même si la raideur de la nuque n'est pas fréquente, elle peut, lorsqu'elle survient occasionnellement, avoir de graves conséquences sur notre vie. Après tout, il est très inconfortable de ne pas pouvoir tourner le cou à volonté. Par conséquent, comment résoudre rapidement la raideur de la nuque est un problème qui préoccupe de nombreuses personnes. Alors, quelles sont les méthodes pour traiter la raideur de la nuque ? Examinons les méthodes pour résoudre la raideur de la nuque.

1. Thérapie par ventouses

Tout d’abord, trouvez deux ou trois points sensibles sur le cou, les épaules et le dos, grattez-les avec une aiguille à trois tranchants, puis utilisez la ventouse jusqu’à ce qu’un petit saignement se produise.

2. Thérapie par pression des points d'acupuncture de l'oreille

Sélectionnez le point d'acupuncture de l'oreille du cou, le point d'acupuncture Shenmen et les points sensibles de l'oreille, appuyez les haricots mungo sur les points d'acupuncture sélectionnés et fixez-les avec un pansement analgésique de 0,8 x 0,8 cm. Appuyez 3 fois par jour, 2 minutes à chaque fois.

3. Thérapie par l'exercice

Asseyez-vous sur une chaise, le torse bombé. Baissez la tête jusqu'à ce que votre mâchoire touche votre poitrine. Puis inclinez la tête vers l'arrière et regardez vers le plafond. Restez dans cette position pendant 3 secondes, puis baissez la tête et répétez cette opération 20 fois.

4. Thérapie par le toucher

Le patient est assis droit et le médecin se tient debout sur un côté. Tout d'abord, utilisez vos deux mains pour caresser le patient du haut de la tête vers la gauche et la droite jusqu'à l'extrémité des oreilles. Utilisez ensuite vos deux mains pour caresser des tempes vers l'arrière jusqu'à l'extrémité des oreilles. Utilisez ensuite vos deux mains pour commencer par l'extrémité des oreilles et caresser le long de l'avant des oreilles vers la mâchoire. Enfin, utilisez vos deux mains pour commencer par les tempes et caresser le long de l'extrémité des oreilles, derrière les oreilles et vers le cou jusqu'au muscle supra-épineux. La technique de massage doit être douce. En cas de points douloureux, appuyez doucement plus de 10 fois pour renforcer l'effet.

5. Massothérapie

Le patient est assis sur un tabouret carré et le médecin se tient derrière lui. Il commence par caresser les épaules et le dos à partir de la nuque à deux mains plusieurs fois pour détendre les muscles du cou, puis appuie et frotte les points d'acupuncture Jianjing, Fengchi, Dazhui, Shenzhu et autres 30 fois chacun. Enfin, appliquez de l'huile de carthame ou de l'huile de vent sur le cou et utilisez le dos d'un peigne en bois chauffé pour peigner et repasser les muscles trapèze et sterno-cléido-mastoïdien le long du côté affecté de haut en bas 30 fois pour aider à draguer les méridiens et réguler le Qi et le sang.

Ce qui précède est une introduction aux méthodes de traitement de la raideur de la nuque. J’espère qu’elle sera utile à la compréhension de tous. Dans la vie quotidienne, de nombreux facteurs peuvent provoquer une raideur de la nuque. Une fois qu'une telle situation se produit, vous pouvez prendre ces mesures pour l'améliorer. La clé est de savoir comment prévenir la raideur de la nuque, afin d'éviter fondamentalement les dommages causés par la raideur de la nuque et d'éviter qu'elle ne se reproduise.