3 modes de vie pour prévenir le cancer du poumon à vie

À l'heure actuelle, les causes du cancer du poumon sont généralement bien connues. Outre le tabagisme, il existe de nombreuses autres causes, telles que la pollution de l'air, les facteurs professionnels, les maladies pulmonaires chroniques, la génétique et l'immunité. En modifiant votre mode de vie selon les trois aspects suivants, vous pourrez peut-être prévenir le cancer du poumon à vie :

Fumeurs, arrêtez de fumer immédiatement

Huit heures après avoir arrêté de fumer, la teneur en oxygène du sang peut atteindre le niveau où l'on ne fume pas. Dans le même temps, la teneur en monoxyde de carbone dans le corps est réduite de moitié et le monoxyde de carbone restant dans le corps disparaît complètement au bout de 24 heures. Après trois mois, la fonction respiratoire s’est améliorée et l’efficacité pulmonaire a augmenté de 10 %. Si vous souffrez déjà d’un cancer du poumon, arrêter de fumer peut restaurer votre fonction immunitaire, augmenter votre force physique et prévenir le cancer et d’autres maladies.

Méfiez-vous de la « fumée d’huile »

Assurez-vous de garder la cuisine aérée et allumez la hotte lorsque vous allumez le feu ; n'éteignez pas la hotte dès que vous avez fini de cuisiner, mais laissez-la allumée pendant au moins 3 à 5 minutes ; n'attendez pas que la casserole d'huile fume pendant la cuisson et utilisez le moins possible les méthodes de friture ; le salon et la chambre doivent être séparés de la cuisine pour éviter que l'air pollué de la cuisine ne pénètre dans d'autres pièces. Pour les amis vivant dans les zones rurales, les poêles à charbon d'intérieur et les poêles à charbon doivent être équipés de cheminées, qui doivent être nettoyées régulièrement et maintenues dégagées. Lors de la rénovation d’une nouvelle maison, veillez à utiliser des matériaux respectueux de l’environnement. Il est recommandé de ventiler la maison pendant au moins trois mois avant d'emménager après une rénovation.

Augmentez votre consommation de légumes et de fruits dans votre alimentation

En particulier, manger davantage d’aliments riches en carotène, en vitamine C, en vitamine E, en acide folique et en oligo-élément sélénium peut réduire l’incidence du cancer du poumon. La vitamine A peut maintenir l'intégrité des membranes cellulaires, maintenir le métabolisme normal des tissus épithéliaux et bloquer le processus de cancérisation cellulaire. Vous pouvez en consommer davantage en toute conscience. Elle est plus élevée dans les foies d'animaux tels que le foie de mouton et le foie de poulet. En même temps, vous devez mener une vie régulière, être de bonne humeur, combiner travail et repos, faire de l’exercice et augmenter votre capacité à prévenir et à résister aux maladies.