Changements apportés au corps humain par la marche à long terme

À mesure que les gens vieillissent, leur mémoire décline. La marche peut améliorer la mémoire. N'oubliez pas de marcher tous les matins et votre mémoire deviendra de plus en plus forte.

2. Ouvrir les méridiens

Si vous restez assis au bureau pendant longtemps et que vous ne faites pas attention à votre corps, vos méridiens vont devenir raides et vous aurez de petites bosses sur tout le corps. Si vous insistez pour marcher, les bosses seront beaucoup moins importantes.

3. Détendez votre pouls

Lorsque les méridiens sont bloqués, le pouls devient naturellement rigide et tout le corps se sent tendu et raide. Marcher une demi-heure chaque après-midi détend tout mon corps.

4. Tranquillité d'esprit et de corps

La disharmonie entre le corps et l'esprit, le malaise, le déséquilibre entre le corps et l'esprit, les maladies physiques et mentales proviennent tous du blocage du Qi et du sang. La raison du blocage du Qi et du sang est le blocage des méridiens. Par conséquent, le corps et l'esprit ne sont pas libres. En marchant, le Qi et le sang circulent en douceur, et le corps et l'esprit sont libres.

5. Augmente la fonction cardiaque

Je n’aime pas faire de sport, donc mon cœur n’est pas en bonne santé. Je marche et je trouve que cela peut améliorer la fonction cardiaque et faire battre le cœur lentement mais fort.

6. Ouvrir les vaisseaux sanguins

D'un point de vue médical, la marche peut améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins et réduire le risque de rupture de ces derniers. Je crois en cette affirmation car la marche peut améliorer l'élasticité de tout le corps.

7. Améliore la force musculaire

Une vie irrégulière peut facilement conduire à des muscles raides et inélastiques dans tout le corps, ce qui signifie une perte de force. La marche peut améliorer la force musculaire, renforcer les jambes et les pieds, les tendons et les os, et rendre les articulations plus souples.

8. Améliore la circulation sanguine

Le sang ne circule pas correctement dans le corps humain car les méridiens et les veines sont obstrués, ce qui empêche le sang de circuler correctement et rend les personnes sujettes aux maladies. La marche peut ouvrir les méridiens et améliorer la circulation sanguine et le métabolisme du corps.

9. Réduit les maladies des cinq organes internes

Les organes internes ont besoin d'exercice. S'ils ne le font pas, ils durciront naturellement et tomberont malades. Par conséquent, la marche peut améliorer la fonction sécrétoire des glandes digestives, favoriser la motilité gastro-intestinale régulière, augmenter l'appétit et améliorer l'élasticité des organes internes. De nombreuses maladies seront naturellement guéries.

10. Guérir les trois états d'euphorie

Si vous avez trois pics, les médecins vous ont prescrit de nombreux médicaments, mais il n'y a pas d'effet significatif. Commencez à marcher, marchez pendant quelques mois pour perdre du poids et les trois pics seront réduits. La marche est efficace pour prévenir et traiter l’hypertension artérielle, le diabète, l’obésité, la constipation habituelle et d’autres maladies.