Introduction aux avantages et aux inconvénients de la vapeur de transpiration

La vapeur de transpiration est une méthode de loisir et de soins de santé appréciée par de nombreuses personnes à la mode de nos jours. La vapeur de transpiration présente de nombreux avantages pour notre corps. Elle peut nous aider efficacement à éliminer les toxines du corps et à soulager efficacement notre fatigue physique. Cependant, elle présente également certains inconvénients. Habituellement, nous savons seulement que la vapeur de transpiration présente de nombreux avantages, mais nous ne comprenons pas particulièrement certains de ses inconvénients. Découvrons les avantages et les inconvénients de la vapeur de transpiration.

Avantages et inconvénients de la vapeur de transpiration

Avantages de la vapeur de transpiration

1. Excréter les toxines

Les experts affirment que la transpiration active peut accélérer la circulation des fluides corporels et le métabolisme, expulser les toxines telles que l'acide lactique, l'urée, l'ammoniac, etc. qui s'accumulent dans le corps et assurer le bon fonctionnement du nez, de la peau, des poumons et du gros intestin.

2. Améliorer la digestion

Le manque de transpiration et une circulation sanguine lente affecteront la digestion, provoquant une perte d'appétit ; l'activité neuronale sera également affectée, provoquant un mauvais sommeil la nuit.

3. Contrôler la tension artérielle

L'hypertension est un phénomène provoqué par le rétrécissement et le durcissement du diamètre intérieur des vaisseaux sanguins, ce qui limite le flux sanguin unitaire. La transpiration pendant l'exercice peut dilater les capillaires, accélérer la circulation sanguine, augmenter l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins et atteindre l'objectif de réduction de la pression artérielle.

4. Prévenir l’ostéoporose

Beaucoup de gens pensent que la transpiration entraîne une perte de calcium dans le corps. À cet égard, les experts soulignent que seules les vitamines hydrosolubles seront perdues avec la transpiration. Bien que le calcium soit soluble dans l'eau, sa solubilité est très faible et il est peu probable qu'il soit excrété avec la sueur. Au contraire, la transpiration est bénéfique pour la rétention efficace du calcium et la prévention de l’ostéoporose.

5. Soins de la peau et beauté

Les personnes qui ne transpirent jamais ont un métabolisme cutané lent et certains déchets sont difficiles à excréter. La transpiration peut nettoyer les pores et obtenir un effet de beauté et de soin de la peau.

6. Améliorer la mémoire

Une expérience éducative à long terme menée aux États-Unis sur 20 000 élèves de collège a montré que l’exercice actif et la transpiration avaient un effet positif sur les élèves, améliorant considérablement leur mémoire et leur concentration.

7. Perte de poids

Lorsque le corps humain fait de l’exercice et atteint une certaine intensité, la graisse est brûlée et convertie en chaleur et excrétée par le corps par la transpiration.

8. Réguler le Yin et le Yang

Les gens vivent longtemps dans des pièces climatisées, comme les chambres, les voitures, les centres commerciaux, les banques, les bureaux, etc. Au fil du temps, l’équilibre du yin et du yang dans le corps humain sera inévitablement détruit. La vapeur de transpiration peut équilibrer efficacement le yin et le yang du corps humain.

9. Renforcer l'immunité

Les ondes lumineuses infrarouges lointaines sont renvoyées vers le corps humain, lui procurant une sensation de chaleur et améliorant l'immunité du corps (résistance) et la capacité de régénération tissulaire des cellules biologiques, accélérant l'apport de nutriments et d'enzymes et obtenant les effets des soins de santé et des traitements auxiliaires.

10. Calmer les nerfs

Les bains de sauna à infrarouge lointain peuvent calmer les nerfs, restaurer la fonction d'inhibition ou d'excitation autorégulatrice du système nerveux central et soulager les tensions physiques.

Inconvénients de la vapeur de transpiration

1. Peut provoquer l’infertilité masculine

Bien que la transpiration à la vapeur présente de nombreux avantages pour la santé, si les hommes le font trop fréquemment, cela peut provoquer l'infertilité. La raison en est que la température de la vapeur de sueur est relativement élevée, tandis que la température des testicules est de 3 à 4 degrés Celsius inférieure à celle du corps humain. Les testicules ne sont pas aussi sensibles à la température que d’autres parties de la peau, donc la température de l’eau que la peau ressent comme étant appropriée a peut-être déjà « brûlé » les testicules.

2. Facile à provoquer des rhumes

Après avoir utilisé la vapeur, les gens transpirent souvent abondamment et sur tout le corps. Lorsque vous quittez le hammam, dès que vous rencontrez un vent froid ou une température plus basse, il est facile pour l'air froid d'envahir votre corps, ce qui peut provoquer un rhume dans les cas graves. Face à cette situation, les personnes qui aiment transpirer au hammam doivent se munir d'un manteau épais. Même si elles ont encore chaud partout après avoir transpiré dans le hammam, elles doivent mettre le manteau pour éviter d'attraper un rhume.

3. Les personnes de constitution faible sont sujettes à l'effondrement

La transpiration consomme beaucoup d’énergie et si vous avez une constitution physique faible, vous risquez de vous évanouir. Par conséquent, les personnes de constitution faible devraient raccourcir le temps de cuisson à la vapeur.

4. Rebond de l'obésité

Bien que la transpiration à la vapeur puisse aider à perdre du poids. Cependant, pendant le processus de cuisson à la vapeur, le corps consomme beaucoup d'énergie. Après la cuisson à la vapeur, vous pouvez ressentir une faim extrême. À ce moment-là, si vous mangez beaucoup, vous risquez de connaître un regain d'obésité.

Nous savons tous que tout a de multiples aspects, avec des bons et des mauvais côtés. En comprenant les avantages et les inconvénients de la cuisson à la vapeur, nous pouvons profiter pleinement des bienfaits de la cuisson à la vapeur pour nous aider à soulager la fatigue physique, évitant et réduisant ainsi les inconvénients que nous apporte la cuisson à la vapeur.