Erreur de compréhension en matière de soins de santé : manger « amer » réduira la chaleur interne

Les alcalis contenus dans les aliments amers ont pour effet de soulager la chaleur et de dilater les vaisseaux sanguins. Beaucoup de gens pensent que tant qu'ils ont mal à la gorge, ils peuvent manger du melon amer, des légumes sauvages, boire du thé amer et d'autres aliments amers pour réduire la chaleur. En fait, ces aliments amers sont surtout adaptés pour soulager le feu du foie, de la vésicule biliaire et du tractus gastro-intestinal. Si vous avez des symptômes tels que des maux de gorge, une mauvaise haleine, des yeux rouges, etc., vous pouvez manger des aliments « amers » de manière appropriée ; mais ils ne conviennent pas aux symptômes du feu cardiaque tels que les aphtes. De plus, il faut consommer des aliments « amers » avec modération. En manger trop ou trop amer peut endommager la rate et l'estomac et provoquer des effets secondaires tels que des nausées et des vomissements.

Erreur n°2 : Boire de la soupe aux haricots mungo ou du thé aux chrysanthèmes comme de l’eau

À mesure que la température augmente, de nombreuses femmes au foyer préparent une grande marmite de soupe aux haricots mungo ou préparent une théière de chrysanthème pour que leur famille puisse la boire. Les haricots mungo sont froids par nature et ont un goût sucré. Ils ont pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, soulageant la chaleur et la soif. Cependant, pour les personnes ayant une constitution fragile (mains et pieds froids, distension abdominale et diarrhée), il est préférable de ne pas trop boire. Vous pouvez choisir de le consommer d'une manière légèrement plus douce, par exemple en cuisinant du porridge aux haricots mungo. Il n'est pas conseillé de boire du thé au chrysanthème tous les jours. Si les personnes de constitution faible et froide boivent du thé au chrysanthème en grande quantité pendant une longue période, leur constitution deviendra de plus en plus faible et froide, et leur immunité diminuera.

Erreur n°3 : Tout le monde peut boire de la tisane

Bien que les ingrédients de la tisane varient, elle est principalement composée de chèvrefeuille, de chrysanthème, de scutellaria, de feuilles de lotus, de patchouli, etc., et est de nature froide. Dans le sud chaud et humide, boire de la tisane peut aider à évacuer la chaleur, à détoxifier et à éliminer l'humidité ; mais pour les personnes ayant une mauvaise forme physique ou une constitution froide comme la peur du froid, une rate et un estomac faibles, boire de la tisane peut aggraver la situation et provoquer des douleurs d'estomac, des douleurs abdominales et même de la diarrhée.

Les personnes souffrant d'un déficit de qi et qui transpirent excessivement devraient boire du thé au ginseng au lieu de tisane. Boire de la tisane pendant les règles des femmes peut facilement provoquer une stagnation du qi et du sang par le froid, provoquant une dysménorrhée, des menstruations irrégulières, etc. Les nouvelles mères qui boivent de la tisane ne sont pas seulement propices à la récupération des organes internes du corps, mais peuvent également endommager la rate et l'estomac. Les patients souffrant de rhumes tels que le nez qui coule, la peur du froid, etc. ne doivent pas boire de tisane. De plus, il est préférable de ne pas boire de tisane avant d’aller au lit ou à jeun.

Erreur 4 : Manger plus de fruits peut « éteindre le feu »

Les fruits sont riches en vitamines et en fibres alimentaires, et les consommer avec modération est bon pour la santé. Cependant, lorsqu'il s'agit de réduire la chaleur interne, certains fruits peuvent « jeter de l'huile sur le feu ». Prenons l’exemple des pêches. Le dicton « les pêches nourrissent les gens » existe depuis l’Antiquité, mais cela dépend de l’individu. Les pêches ont un effet laxatif, mais elles sont naturellement chaudes. Pour les personnes de constitution chaude qui souffrent de constipation, d'enduit lingual jaune, de bouche sèche, de maux de gorge et d'autres symptômes causés par la chaleur interne, non seulement elles ne parviennent pas à réduire la chaleur interne, mais elles peuvent également aggraver la situation. De plus, les oranges, les litchis, les longanes, les grenades, les noix de coco, les baies de laurier, etc. sont tous des fruits chauds, et les personnes qui se mettent souvent en colère devraient en manger moins.