Contournez 7 problèmes de santé ennuyeux qui vous piègent dans la vie et surmontez facilement

Découvrez quels petits fauteurs de troubles se cachent dans votre vie afin de pouvoir les résoudre vous-même.

Le dentifrice qui rafraîchit votre haleine peut provoquer : des aphtes

Le laurylsulfate de sodium, ou SLS en abrégé, est un produit nettoyant courant qui peut se trouver dans votre dentifrice. Cela peut modifier la répartition des bactéries dans votre bouche, irriter les tissus et provoquer des ulcères.

Solution:

Changez votre dentifrice pour un autre qui ne contient pas de SLS. Soyez également prudent avec les fruits piquants, comme l’ananas.

Chewing-gum sans sucre, rafraîchissant et sans danger Peut provoquer : diarrhée

Les chewing-gums sans sucre contiennent généralement du sorbitol ou du mannitol, qui ne sont pas facilement absorbés par l’organisme. L'intestin grêle vous aidera à excréter plus d'eau, ce qui vous donnera une sensation de collant lorsque vous allez aux toilettes. Solution : mangez moins de sucreries, ou au moins mangez-les plus lentement

Le café vous donne toujours de l'énergie. Il peut provoquer : des douleurs à l'estomac

La caféine provoque une augmentation de la production d’acide gastrique, ce qui irrite l’estomac et peut provoquer des douleurs à l’estomac.

Solution:

Ne buvez pas de café l'estomac vide. Manger quelque chose en même temps peut vous aider à partager une partie de l'acide gastrique ; ou choisissez du café torréfié au charbon de bois.

Le fromage est un bon complément de calcium. Il peut provoquer : des maux de tête

Le fromage contient un acide aminé appelé tyramine, qui modifie le flux sanguin vers le cerveau et provoque une contraction et une relaxation anormales des vaisseaux sanguins. Cette pulsation anormale peut provoquer des maux de tête.

Solution:

Évitez les aliments qui contiennent de la tyramine : les noix, les charcuteries, les cornichons, les fruits trop mûrs et l’alcool.

Les petites chaussures à la mode peuvent provoquer : des crampes aux pieds

Le mouvement musculaire nécessite un certain espace. Si vous vous compliquez toujours la tâche, vos muscles auront l’impression d’être coincés et vos mouvements en seront affectés.

Solution : Si vous ne pouvez vraiment pas vous séparer de cette paire de chaussures un peu trop petites, placez de temps en temps une balle de tennis sous vos pieds. Cela peut favoriser la circulation sanguine dans la plante de vos pieds, détendre vos muscles et vous faire économiser de l'argent sur le massage des pieds.

Un bon bain chaud peut provoquer : Une peau sèche

L’eau chaude et les produits de bain traditionnels éliminent les cellules de la surface de la peau qui ont la capacité de retenir l’humidité. Ils éliminent également les huiles de la surface de votre peau, ce qui peut provoquer une sécheresse et des démangeaisons.

Solution:

Optez pour un gel douche contenant des ingrédients hydratants ou réduisez la durée de votre bain et essayez les bains de vapeur plus souvent. Séchez-vous à 80 % avec une serviette, en laissant un peu d'humidité pour que la peau puisse l'absorber. Enfin, appliquez une lotion pour le corps.

Le thé à la menthe après un repas peut provoquer : des brûlures d'estomac

Le thé à la menthe est une excellente boisson, mais pas idéale après un gros repas. Parce qu’un estomac plein est soumis à une pression considérable et que la menthe détend les muscles, elle peut détendre la structure appelée cardia entre l’estomac et l’œsophage, entraînant un reflux acide. Solution : Mangez en plus petites portions et évitez les autres substances qui peuvent déclencher des brûlures d’estomac : les aliments frits, le chocolat, les aliments riches en graisses, l’alcool, les boissons caféinées et les aliments acides comme les agrumes et les tomates.