Une petite astuce avant d'aller au lit pour renforcer le foie et protéger les reins

Dormir est une activité quotidienne indispensable. Un bon sommeil est la seule façon d'avoir plus d'énergie pour travailler le lendemain. Mais saviez-vous que faire quelques exercices avant de dormir peut nous aider à mieux maintenir notre santé ? Par exemple, faire un massage de la taille ou du corps peut nous aider à renforcer le foie et à protéger les reins. Regardons cela ensemble ci-dessous.

Récemment, l'éditeur a constaté que de nombreuses personnes sont occupées à travailler, restent assises pendant de longues périodes, manquent d'exercice et restent souvent éveillées tard pour faire des heures supplémentaires. Cela est non seulement susceptible de provoquer des symptômes d'obésité, mais aussi de provoquer facilement des maladies de la colonne cervicale et, dans les cas graves, cela aura un impact négatif sur les fonctions physiques des hommes. C'est pour cette raison que l'éditeur recommande à tous la méthode de massage « Triangle d'or ».

Le soi-disant « triangle d'or » désigne principalement un triangle isocèle inversé avec le bord supérieur de la symphyse pubienne comme base et les racines de la cuisse (aine) des deux côtés comme côtés.

Le centre du bord inférieur est le point Qugu du méridien Ren, les deux points d'extrémité du bord inférieur sont les points Chongmen du méridien de la rate et le sommet inférieur de ce triangle est le point Huiyin du méridien Ren. La raison pour laquelle on l'appelle le « Triangle d'or » n'est pas seulement à cause de sa forme, mais aussi parce que sa « teneur en or » est en effet élevée, car cette zone est l'endroit où convergent les cinq méridiens principaux, dont le méridien Ren, le méridien du rein, le méridien de l'estomac, le méridien de la rate et le méridien du foie. Un massage modéré du « Triangle d'or » aide non seulement à garder les méridiens dégagés, mais soulage également les symptômes de maladies masculines courantes telles que la prostatite chronique et la dysfonction érectile.

La méthode de massage est simple et facile, et est généralement effectuée avant d’aller au lit.

Videz votre vessie et allongez-vous sur le dos. Lors du massage, appuyez votre main gauche sur votre abdomen avec votre paume face à votre nombril et placez votre main droite sur votre main gauche. Placez vos paumes près de la peau de cette zone et massez autour du nombril 50 fois dans le sens des aiguilles d’une montre, puis 50 fois dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

Veillez à ne pas masser trop vite. Massez jusqu'à ce que la zone soit légèrement chaude. Arrêtez immédiatement si vous ressentez une douleur. De plus, si vous ressentez des douleurs en urinant, une urine trouble, etc., vous ne devez pas masser à la légère et consulter d'abord un médecin. Il est essentiel de maintenir la température testiculaire en dessous de la température corporelle. Il est préférable de porter des sous-vêtements en coton creux avec des trous, avec le scrotum exposé, qui sont respirants et frais. Cela peut restaurer la fonction naturelle d'expansion et de contraction du scrotum, favoriser la sécrétion d'hormones mâles et également rendre les hommes d'âge moyen énergiques et améliorer leur fonction sexuelle.

Nous savons tous que les fibres de polyester ont un effet inhibiteur temporaire sur la production de sperme.

Le champ statique des sous-vêtements en polyester peut facilement provoquer une diminution du niveau de progestérone chez les femmes enceintes, ce qui peut facilement conduire à une fausse couche. Les fibres de polyester génèrent également des champs d’électricité statique dans les tissus du pénis, ce qui peut expliquer pourquoi les personnes qui portent des sous-vêtements en polyester pendant une longue période sont plus susceptibles de souffrir de certaines maladies physiques.

Il est donc judicieux de ne porter que des sous-vêtements en coton. La particularité des testicules est qu'ils nécessitent un environnement à basse température, sinon cela affectera directement la formation des spermatozoïdes dans les testicules et aura un effet négatif direct sur la capacité de reproduction. Ces dommages sont directement proportionnels à la température élevée et au temps. Il est essentiel de maintenir la température testiculaire en dessous de la température corporelle. Il est préférable de porter des sous-vêtements en coton creux avec des trous, avec le scrotum exposé, qui sont respirants et frais. Cela peut restaurer la fonction naturelle d'expansion et de contraction du scrotum, favoriser la sécrétion d'hormones mâles et également rendre les hommes d'âge moyen énergiques et améliorer leur fonction sexuelle.

Appuyer sur le nombril avant d'aller au lit renforce le foie et les reins

Le nombril est le point Shenque de la médecine traditionnelle chinoise et de l'acupuncture. La médecine traditionnelle chinoise considère que les troubles sexuels sont principalement causés par l'affaiblissement des fonctions hépatiques et rénales. La moxibustion sur le nombril (point Shenque) peut améliorer le métabolisme de ces deux organes et ainsi favoriser la capacité sexuelle. Il est donc recommandé aux hommes d’appuyer sur leur nombril avec leur index pendant 5 à 7 minutes avant d’aller se coucher chaque soir. Bien sûr, vous pouvez également utiliser la « méthode de la moxibustion par la fumée », qui consiste à rapprocher une cigarette allumée du nombril, et lorsque vous ressentez une sensation de brûlure, à la retirer rapidement et à répéter cette opération 10 fois.

Que devrions-nous faire avant d'aller au lit pour aider notre santé

Le sommeil est un moyen important d'équilibrer le yin et le yang du corps humain. C'est le meilleur moyen d'économiser de l'énergie, de la stocker et de la recharger. C'est aussi le meilleur moyen de récupérer de la fatigue et de sortir d'une mauvaise santé.

Le mécanisme du sommeil de la médecine traditionnelle chinoise est

Quand le Yin Qi est fort, on s'endort ; quand le Yang Qi est fort, on se réveille. Par conséquent, vous devriez vous coucher avant minuit (21-23 heures) la nuit et entrer dans le meilleur état de sommeil à minuit. Car selon la théorie du sommeil du « Huangdi Neijing », minuit est le moment où le yin et le yang se rencontrent, où l'eau et le feu interagissent, ce qui s'appelle « Yin He ». C'est le moment de la journée où l'énergie yin est la plus forte. Le yin contrôle la tranquillité, il faut donc avoir un sommeil profond à minuit.

Il existe quatre armes magiques pour améliorer la qualité du sommeil

La première est de prôner la sieste. « Zi » et « Wu » sont les moments où le méridien qi du corps humain « combine le yin » et « combine le yang », ce qui est bénéfique pour nourrir le yin et le yang. Il est préférable de se coucher avant 23 heures. Parce que se reposer à ce moment-là peut mieux nourrir le yin et obtenir le meilleur effet de sommeil, il peut obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié de l'effort. Vous n'avez besoin de faire qu'une sieste de 30 minutes à midi (11h00-13h00), car c'est le moment « Heyang », lorsque l'énergie Yang est forte, donc l'efficacité au travail est optimale.

Ralentissez également votre rythme respiratoire avant d’aller vous coucher. Avant d'aller au lit, vous pouvez vous asseoir tranquillement ou faire une promenade, regarder la télévision au rythme lent, écouter de la musique lente, etc., ce qui peut détendre votre corps et vous mettre progressivement dans un état de calme, ce qui facilite l'endormissement.